2．健身短棍.pptx

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1、健身短棍综合练习二及收势2教材分析1武术是《课程标准》规定并大力提倡的教学课程。本年级武术的教学内容为健身短棍。2通过展现短棍丰富的身体与器械协调用力的方式，让学生在了解、尝试、感受我国武术丰富内容的同时，了解武术器械的攻防技法，知晓自己使用器械的正确身体姿态，提高身体的协调性，引导和启发学生运用器械的意识和能力，提高生活中躲避危险的能力。3本课主要教授健身棍的跟步挑把、弓步劈棍、转身拨棍、马步斜劈、收势等动作技术，教师安排学生在教学活动中进行组合练习。4通过学习使学生掌握短棍的基本练习方法，诱导学生进入武术器械的学习状态，学习过程中使学生感受中华民族优秀传

2、统文化，培养勇敢、果断等优良品质。3教学重难点教学重点转身拨棍以腰带腿，步伐清晰，棍法圆活连贯。教学难点棍身合一、迅猛有力。4教学目标通过教学，使学生了解健身短棍跟步挑把、弓步劈棍、转身拨棍、马步斜劈的动作名称及要领。通过练习与游戏，使学生初步学习健身短棍跟步挑把、弓步劈棍、转身拨棍、马步斜劈，70%以上学生能够基本掌握动作。通过练习和游戏活动，培养学生健康的体魄，使学生体验成功的快乐。51开始部分2准备部分4结束部分课程结构3基本部分6课堂常规1.整队集合2.清点人数3.检查服装4.宣布课内容5.安排见习生队形组织示意图：7热身跑、徒手操1.热身跑队形组织

3、示意图：2.徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）肩绕环（4）腹背运动（5）体转运动（6）前后弓步压腿（7）绕膝运动（8）手腕、踝关节运动队形组织示意图：8健身短棍1.跟步跳把9健身短棍2.弓步劈棍10健身短棍3.转身拨棍11健身短棍4.马步斜劈12健身短棍5.收势13游戏：“新蛙跳接力”14●整队集合●放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。●课堂总结●收器材●下课整理放松15课后小结平均心率：90～130次/分练习密度：40～45%运动强度：大运动量：中等16课后小结预计脉搏曲线谢谢观赏！