华尔兹教案

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1、.教学内容.华尔兹初步掌握基本身体姿态和互握方法教学目标（１）学习华尔兹的基本动作，方法和优美的身体姿态。（２）了解其风格特点，音乐节奏和步伐变化。（３）逐渐达到能够独立创编简单的组合动作评价设计一、准备部分课堂常规：组织：成体操队形1、集合整队，清点人数；▼××××××××××××××××△2、师生问好，详细介绍本次课的学习内容及考试内容3、详细强调课堂常规和注意事项要求：快、静、齐准备活动：1、头部运动组织：体操队形2、肩部运动要求：①、让身体随着音乐有节奏节奏的运动。3、中断（腰部）运动②、尽量让身体的各个部位都活动开。4、活动膝盖二、基本部分一、介绍基本姿式和握法

2、：男士：以自然正直、双膝微屈之姿势站立。头部要正，便于转度，眼睛平视，双肩自然平放、不可耸肩，胸部挺直，不要扩张、背部、腰部保持吊垂、不可驼背塌腰，双脚平踏于地，将全身重量前移到脚掌，在准备起步的一瞬间可将重心移置到后起步的脚点，便于使先起步的脚下自如地运步移动。女士：左臂轻置于男士右臂上，左手大拇指与食指间的虎口张成弧形，并将其他手指并拢，把虎口放在男士右上臂中央。姿势与男士基本相同，但腰部以上部位可稍向后，便于接收男士带领动作的信号。握法男士：两人面对站立，女士在男士稍微右侧处右臂向里弯曲围抱女士，右手指并拢，放在女士左肩胛骨下端，从肩膀到肘部使整个右上臂向下倾斜，而

3、肘至手之间应成直线。女士：左臂轻置于男士右臂上，左手大拇指与食指间的虎口张成弧形，并将其他手指并拢，把虎口放在男士右上臂中央。右臂自肩至肘应稍微倾斜向下，右小臂自肘至手则上抬，并向前倾斜朝向男士的左手，右手大拇指握于男士左手大拇指外缘。闭位舞姿：..男、女舞伴面对面而立，脚夹正对前方，两人的右脚夹都对准对方两脚中间而错开一个脚印位置。两脚尖之间的位置大约三公分，重心放在前脚掌上两人右胯轻微相贴，头部左转，女转45˚，男转25˚。教法：1、示范讲解2、口令提示3、带领法4、纠正动作要求：1、抬头挺胸，收腹立2、动作要正确3、拍节与动作正确结合教学步骤：1、教师讲解并示范分解

4、动作2、组织学生学习并掌握3、喊口令练习，教师纠正动作4、小组练习（两人、两队）相互喊口令练习，找问题。 组织措施：1、动作分步骤讲解示范时2、自由练习两分钟，练习组合时，以小组为单位分别练习。3、检查时，以男女生为单位，分为来那个大组进行考察。三、结束部分○○○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○图11、积极放松2、小结3、布置课外练习要求：认真听讲，明确不足，课后改进4、宣布下课 ..教学内容1、复习华尔兹的基本姿势及升降练习2、学习华尔兹基本步3、学习华尔兹左足交换步4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教学目标舞蹈的前提是培养练习者对音乐的理解能力，体育舞蹈教学

5、其首先解决学生的乐感问题；其二是身体的基本姿态及动作的控制能力，本次课的目的是有机的将两者结合为一体，通过对华尔兹基本步伐和组合的练习，感受动作与旋律的关系。学生通过合作，使彼此能及早的适应对方，以求在最短的时间内达到动作的和谐与统一。课序教学内容教师指导学生活动时间一课堂常规课堂常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、师生问好，教师进行考勤并检查学生的服装，安排见习生；2、宣布本次课的主要内容以及课程进行步骤。体委整队集合，报数清查上课人数并向教师报告出勤情况。5二准备部分（一）绕体育馆内慢跑三周（

6、二）热身操：1、头颈运动2、肩胸运动3、腰胯运动4、压腿运动5、踢腿运动。1、教师讲要求及动作要领；2、配音乐，教师领做。1、按要求围绕体操馆慢跑3圈；2、跟随口令做热身操；3、学生跟随音乐，在教师的带领下做形体练习。动作要求：动作节奏和音乐相吻合10三基本部分（一）复习华尔兹的基本姿势及升降练习1、复习原地站立的身体姿态动作要领：两腿跟并拢，膝盖夹紧，臂部内敛，收腹立腰，肩胸自然伸展打开，抬头下巴微微上翘，两眼平视前方。2、复习华尔兹重心升降技术准备姿势：脚跟并拢自然站立1、教师提示动作要领2、教师发现和纠正错误动作3、教师讲解示范动作4、教师叫口令领做1、学生以体操队

7、形站立2、学生集体、分组练习3、配音乐多次练习动作要求：和音乐节拍吻合，上体姿态保持稳定。10..动作要领：脚跟并拢自然站立开始，做升降时踝关节膝关节用力控制动作节奏，双手背在体后，保持上体挺拔的姿态。口令：1—2—3——（and）（二）学习华尔兹基本步1、华尔兹前进滑步准备姿态：单腿支撑重心，另一名脚脚尖在旁点地，双手背在身后。口令：1—2—3（and）动作要领：右脚支撑重心，左脚前掌并在右脚旁边，左脚向前脚迈步，由前脚掌过渡到脚跟最后到全脚掌着地，重心放在左脚上，左脚带动右脚缓缓收回并在左脚旁边。2、华尔兹后退滑步准备姿势