如何科学编排早操总

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1、浅谈幼儿园早操活动的科学编排众所周知，生命在于运动，锻炼身体是保证身体健康非常重要的因素之一。幼儿正处于身体迅猛发展的时期，体育运动更是显得尤为重要。在幼儿园，早操活动是幼儿入园的第一个活动，它不仅可以强身健体，舒展幼儿的筋骨，灵活幼儿的关节，还可以培养幼儿的规则意识、自我保护意识、合作能力和创造能力，增强幼儿对音乐的感受力，促进幼儿产生愉悦的情绪和积极的精神状态。既然早操如此重要，早操的科学、合理编排就不容忽视！那么，在进行早操的编排之前先了解一下早操的内容与结构一、了解早操1、早操的内容：早操共有六个环节，分别是热身活动、徒手操、轻器械操、体能和队列队形训练、分散活动、放松活动，其中小班

2、：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操；徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类,借鉴看下图：2、早操的结构　　以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因

3、素，在经过研究探索的基础上，逐步形成了五个基本环节：　　A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；　　B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路；圆形等等；（看图片）C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，

4、使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高；D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；　　E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排；3、早操的动作和时间我们在选择早操动作时要遵循各部位协调发展的原则。安排上肢、下肢的练习，腰、背的练习，头、颈及全身的练习，做到幼儿大动作和精细动作的合理搭配。早操动作难度、操节的合理

5、性搭配使幼儿的全身肌肉、各系统器官都得到全面锻炼和均衡发展。因此，应根据幼儿年龄特点合理编排不同年龄段的早操动作。　小班：早操宜简单、易学和富有趣味性，动作少、难度低、重复多，主要是围在老师周围做一些模仿动作，可以为他们编排一些小动物的模仿操以及日常生活动作模仿操。如《兔子舞操》、《小熊猫操》、《小青蛙模仿操》等，时间以8～10分钟为佳。　中班：要求幼儿有一定的队列队形概念，动作尽可能做到位。根据中班幼儿的年龄特点，已经具备一定的运动量和自我控制能力，因此，可为他们创编富有儿童情趣的徒手操、轻器械操。如《拍手操》、《响筒操》、《小苹果》、《最炫民族风》等，时间以10～12分钟为佳。大班：要求

6、活泼，动作要有一些变化。可以根据他们的能力创编一些富有艺术性的早操，增加一些动作的变化。主要有：动作方向上的变化（前后左右等）；小组配合的各种变化；幼儿集中活动与分散活动的变化等。如《辣椒操》、《甩手绢操》、《棍棒操》等，操节可适当增加，力度也可相应加大，时间以12～15分钟为佳。二、早操与幼儿年龄特征　　1、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性。　　2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；中班的幼儿，已经具备一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动作有力与动作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿的运动能力。　　3、大班

7、：要求活泼，并且，动作要有一些变化；大班幼儿的运动能力与自我控制能力相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一些必要的变化，进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展。三、早操编排的原则　　1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：　　将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；　　2、早