33跳远

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1、体育与健康实践课教案高二年级班授课时间第1学期第17周第33课时教学内容跳跃足球教学目标1．男生能用已学的知识解释三级跳远的技术原理。2．70%以上的男生能按“嗒—嗒—嗒”的节奏完成三跳动作，并达到第一跳最长，第二跳与第三跳长的比例。3．学生能与教师积极配合，并在教师指导下努力改进技术。4．练习次数：16—245．学生乐意按教师的要求反复练习不怕苦不怕脏。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷常规部分1.指定集合地点，检查着装。2.师生问好3.宣布本课教学内容及教学目标。4.按排伤病学生1.体育委员整队在教师指定地点集合检查出勤

2、情况2.向老师问好3.明确本课的内容及要求4.见习生随堂见习××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ△☆要求：队伍快、齐、静准备部分慢跑徒手操1．教师领跑，发口令变换跑姿：2．观察、语言提示1．教师讲解示范体转运动腰部运动体侧运动腹背运动柔韧性运动手腕踝关节运动1、口令看示范，2、保持队形，慢速跑进1、学生以体操队形散开2、听口令看示范，随教师做徒手操。☆1、学生四路纵队绕操场慢跑。××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ☆要求：动作有力，到位使各关节充分动员起来教学程序教师活动学生活动执行

3、情况运动负荷基本部分三级跳远（男）蹲踞式跳远（女）足球1、教师调动队伍2、讲解三级跳远和蹲踞式跳远的结构组成3、示范二种跳远的整套动作4、讲解分解练习的方法5、教师强调练习的重点难点7、练习中指出错误并纠正1、复习脚内侧传球2、复述练习的要点身体重心下降支撑脚站于球的侧面，脚尖指的方向为传球方向3、教师示范传球的整个过程1、学生认真听讲看清老师的示范明确练习的方法2、单足跳6级3、跨步跳6步4、2－3步助跑跳了解动作的组成女生：加速跑（站立式）身体平稳直线助跑步频与步长稳定持续增加1、学生认真听讲看清示范2、明确练习的重点和难点口

4、令指挥练习要求：1、起跳后成腾空步姿势2、摆动腿下落下坑3、继续向前跑学生轮流练习1、学生两人一球进行脚内侧传球练习×××××ΟΟΟΟ☆×××××ΟΟΟΟ2、要求：传球动作规范传球点准确反复3-4次3-4次10-15次教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷结束部分1、教师调动他俩适当散开放松。2、以表扬为主，简明扼要3、育委员负责4、宣布下课1、组织队形成四路纵队适当散开放松2、要求：安静、放松3、学生由回4、击掌解散××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ☆充分放松生理负荷预测课后小结平均心率130—135次/分练习密

5、度30%