体育跳跃素质练习教案2.doc

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1、体育课教案年级：八人数：220人周次：6课次：2教师：王本周教材跳跃素质练习场地器材篮球场、田径场跑道教学目标能力目标：通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。教学过程教学内容手段及组织教法练习时间（分钟）练习次数基本部分一、1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。1、师生问好：3、宣布本课内容及要求：4、安排见习生。二、准备活动：1、400米慢跑（2分钟）2、个人徒手操：（3分钟）①头颈运动②扩胸运动③髋关节运动④正压腿运动⑤侧压腿运

2、动⑥手腕踝关节运动3、折返跑（5分钟）练习距离：10米、15米一、成四列横队集合。组织：****************0000000000000000学生教师要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2、明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。3、见习生随堂认真听讲。学生要求：1、听口令迅速起跑。2、第一排起跑后，第二排准备。3、尽全力跑，最后一名同学加做5个蹲下起立。3´102×8拍2教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数基本部分一、综合素质练习（1）跳跃素质练习原地练习：a．蹲跑：每组10秒练习2组（2分钟

3、）b．团身跳：听口令单做五个，接着连续做五个（3分钟）c．直立向上跳：每组二十秒练习两组（3分钟）行进间练习：a．台阶交换腿跳：每组30个练习3组（5分钟）（2）跑练习a．变速跑：男生3圈女生2圈1、教师讲解示范2、分组练习法3、纠错练习法要求：教师示范到位纠正规范学生动作蹲跑：膝盖微曲，上肢向前俯卧，手臂自然放松垂下，两腿快速蹲跑，后跟离地，前脚掌着地。团身跳：用前脚掌发力向上跳，大腿收起靠近身体。台阶交换腿跳：脚尖快速蹬地，双腿交换速度快变速跑：直到加速跑，弯道慢跑810´9222结束部分放松活动：1、肢体放松

4、活动2、抖动大腿1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。2、安排学生收器材。5´2