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时间:2020-01-18
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1、足球脚内侧踢球技术足球是世界第一大运动,我们的铿锵玫瑰中国女足曾多次在世界大赛中取得佳绩,靠的不仅是顽强的拼搏精神,更重要的是娴熟的基本功。足球脚内侧踢球就是足球技术的基本功之一。脚内侧踢球技术分为:直线助跑、站位、击球、随前动作四个环节。一、脚内侧踢球技术示范二、脚内侧踢球站位、脚型、触球部位站位:站在球的侧后方,支撑脚站在球的侧面约15厘米处,脚尖正对出球方向。脚型:踢球脚脚底与地面平行,脚尖微微翘起,踝关节功能性地紧张使脚型固定。触球部位:用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。三、脚内侧踢球击球部位击球部位:击球的中后部。要求:体验脚型及用力方法。。1.原地模仿练
2、习2.踢固定球练习要求:体验触球部位、支撑腿部位、大小腿的用力顺序。3.对踢练习要求:通过3-5米两人对踢练习,初步体验垫球完整技术。。对比下面的归纳,你还有遗漏吗?直线助跑,支撑前的最后一步稍大些,支撑脚踏在球侧约15厘米处,膝关节微屈,脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,膝踝关节外展,脚尖稍翘,以脚内侧对准来球,当膝关节摆至接近球体上方时,小腿加速前摆,击球刹那,脚跟前顶,脚型固定,用脚内侧击球的后中部。五、归纳脚内侧踢球技术动作要点对照标准你自己评价一下吧!谢谢观看!
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