屯小石琳课题小结.doc

《屯小石琳课题小结.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、“读吃睡炼”实践屯小石琳本学期我班进行了读吃睡炼的课题研究活动，所谓的“读吃睡炼”指的就是“每天阅读、吃好早餐、充足睡眠、坚持锻炼”。由于接的是新班，之前并没有展开过此类活动，都是刚刚接触这样的课题活动，但经过一个学期的活动开展，本班在此课题活动上有了明显的进步。一、谈谈每天阅读我接手的是新班，由于是三年级的学生，自觉性和自律性都不高，所以从一开始接到课题组活动时就告知学生们此项活动的开展，我要求他们每天坚持阅读，并且学校也采取了相应的行之有效的办法，比如早上十分钟的晨诵，下午十分钟的持续午读，刚开始的一个月效果并不理想，但第二个月时效果发

2、生了明显的改善，基本能做到一进班就开始拿出书进行阅读，一学期下来，学生基本都能将《经典诵读》整本背诵下来，真所谓“熟读成诵”。而持续午读读的是课外书，扩大学生知识面，学校为我们班配备了189本书，这大大提高了学生的读书的积极性，为了让学生有时间读更多的书，我还采取奖励的方式让表现好的多读一本书，同时，还允许学生把书带回家去读。一学期下来，我们班学生最多的已经读了30多本书，真正实现了“每天阅读”的目标。二、谈谈吃好早餐据国内的医学研究表明：一日三餐中，早餐最重要，因为一个人经过一夜睡眠后，体内的血糖已经消耗完，糖是保障大脑思维的主要养料能源

3、，如果血糖不够，人便会没精神，大脑处于昏沉状态，思维和记忆也受到影响。而我们滨湖校区的早上上学时间比较晚，到8:30才开始上课，所以，早餐显得尤为重要。通过和学生及家长的沟通，之前并不重视早餐的学生家长已经开始逐渐重视了，经过一学期的时间，我发现我们班学生基本能做到在家吃好早餐。光吃了早餐还不行，还需要质量高，据权威专家调查，一个高质量的早餐应该是：它所提供的能量及营养素应该达到推荐膳食供给量的25%-30%，早餐的食物种类应包括以下各类：即谷物、肉类、乳制品和蔬菜、水果类。如果一顿早餐中上述4类食物都有则为早餐充足，如果食用了其中的3类则

4、为早餐质量较好，如果只选择了其中2类或2类以下则为早餐质量较差。所以，学校还专门向家长开了专题会，介绍营养早餐的制作及重要性。一学期下来，本班学生的早餐已基本达到高质高效的要求。三、谈谈充足睡眠大量的调查数据表明，当前中国中小学生（大学生也不例外）的睡眠状况，令人堪忧。研究表明，学生学习注意力不集中的主要原因，是睡眠不足和教学方法枯燥。就睡眠情况而言，被访学生的睡眠时间能够达到8-10个小时之间的只有19.4%，也就是多达80%的学生存在程度不同的睡眠不足问题。调查发现，学生自认为在上课时能够集中注意力的只有58.8%；在自习时间能够集中注

5、意力的只有48.6%。这就是说，有半数左右的中小学生在上课或自学时注意力不集中，主要原因之一，就是睡眠不足。研究表明，儿童少年的成长主要是在睡眠中完成的。注意力不集中，只是眼前的显性后果，而长远的隐性危害还在后头。殊不知，长期睡眠不足，会打乱生物钟，造成内分泌系统紊乱，最后导致失眠、机体代谢失常，容易引发心脑血管疾病；会使人变老、变蠢、变胖，降低人体免疫力，导致糖尿病、癌症等多种疾病发生；会引起神经衰弱，情绪反常，反应过度，容易产生一些奇异想法乃至产生自杀等极端行为。所以充足睡眠成了很重要的一大因素，从开学之初至今，本班学生基本都能达到9小

6、时以上的睡眠。一、谈谈坚持锻炼锻炼在人的一生中是至关重要的，研究表明体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。小学生正在长身体的重要阶段，锻炼尤为关键，既可以促进生长发育，又可以活跃思维。经过一学期的教育，本班学生的锻炼情况不是太理想，只有百分之六十能坚持锻炼，看来还得加强。总之，要把“每天阅读、吃好早餐、充足睡眠、坚持锻炼”这条准则继续贯彻下去，这样学生才能有长足发展。