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支撑单腿摆越成骑撑.ppt

支撑单腿摆越成骑撑.ppt

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时间：2020-01-21

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1、单腿腾跃成骑撑完整示范动作要点1.支撑直臂又挺身2.一手推杠移重心3.一腿直膝摆过杆4.握杆分腿成骑撑重点推杆移重心同时摆腿难点推手摆腿时身体重心的控制分解动作1.支撑2.右手推杆3.重心左移前摆越杆易犯错误动作和纠正方法易犯错误：未向侧移重心纠正方法：直逼顶肩、用力推手练习方法1.徒手模仿练习2.手握体操棒模仿练习3.单杠支撑移行4.杆端向外正撑5.在保护与帮助下完成谢谢观赏

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