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时间：2020-01-24
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1、羽毛球——正手高远球常德市第二中学周毅健身操基本步伐1、观看自制健身操视频2、分步学习健身操步伐3、音乐完整健身操步伐备注：上课时原课件有自制健身操步伐视频，因网站不支持打包提交，因此，在提交时删除。正手高远球分解图示准备动作引拍动作随势动作击球动作球拍不要向外倒，手腕向内。对准高远球来的方向。准备动作转身，身体面对来球方向。肘关节抬起，手高于头，肘高于目引拍动作对准来球方向，挥拍挥拍时，小臂、手腕外旋击球动作击球后，自然收拍到腰部连贯动作随势动作小拇指、无名指、中指，带动手腕小臂发力大拇指、食指，放松，微调控制拍面方向手指细节侧身同时，膝关节往里扣，脚跟抬
2、起腿部细节正手高远球教学步骤高远球分解动作模仿原地投掷羽毛球练习分组击高远球练习
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