欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：48813291
大小：1.05 MB
页数：14页
时间：2020-01-28
《我的早餐我做主.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、我的早餐我做主缤纷世界缤纷世界你有自己的营养早餐吗，一起来看一下我的“缤纷世界”吧食物组成全麦面包（2元)牛奶(2元）火腿（1元）荷包蛋（0.8元）生菜小西红柿食谱简介原则：五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配。且早餐应清淡全麦面包淀粉易分解，迅全速提供你所需能量及多种营养成份全麦面包牛奶喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸。荷包蛋大家都吃过荷包蛋，也都知道荷包蛋营养丰富。但你们知道吗，荷包蛋还有这样的功效：健脾开胃调理、便秘调理。火腿肉类食品能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、无
2、机盐和维生素蔬菜蔬菜富含维生素，能增强机体抵抗力，抗氧化，而且含有较多的纤维素，它帮助肠胃中食物的活动，有助于消化，同时刺激新陈代谢，利于减肥。因此想减肥的人要多吃蔬菜。小西红柿小西红柿又称樱桃番茄。樱桃番茄可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。而且它所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。鸡蛋牛奶及肉类属于酸性食品，而蔬菜水果是碱性食品，如此分配能使酸碱中和，有助于人体的消化和吸收。早餐优势：价格合理、营养丰富、色泽艳丽，能够引起人们的食欲。你的早餐够营养吗“缤纷世界”会使你早餐的最好
3、选择，不相信吗？那就来试一下吧！目标只有一个嘿嘿，你懂得
此文档下载收益归作者所有
