良好人际关系铺就成功坦途.doc

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1、良好人际关系铺就成功坦途　　　　　　　　良好人际关系铺就成功坦途　　　　　　　　良好人际关系铺就成功坦途　　　　　　不能在社会中生活的个体，或者因为自我满足而无须参与社会生活的个体，不是野兽就是上帝。——亚里士多德青年成长离不开良好的人际交往在这次全国人大的一次讨论会上，中组部部长贺国强表示，我国将改进干部人才考核机制，对重要岗位领导的考核评价中，将进行心理素质的考核。在人的心理素质中，处理人际关系的能力是其重要方面。积极的人际交往有助于情感沟通和身心健康。人际交往可以体现出人与人之间的关怀、信任与友谊，因而成为情感需要得到满足的重要

2、方式。心理学的研究表明，精神受过重大创伤的人，如果善于与人交往，就能较快地从伤痛中走出来。通过相互交往，增进相互之间的情感交流，满足其归属与安全等心理需要。这些需要的满足，使个体内心的愿望得到了别人的理解和赞同，就能体会到生活的意义与生命的价值，从而积极地应对生活的挑战。积极的人际交往有助于知识的获取、信息的交流和创新能力的培养。英国作家肖伯纳说过如果你有一个苹果，我有一个苹果，两人彼此交换，每人只有一个苹果；但如果你有一种思想，我有一种思想，大家彼此交换，每人就有了两种思想。在现代社会里，知识增长之快，信息变化之多，令人目不暇接，难

3、以完全捕捉。“独学无友，孤陋寡闻”，一个不善于交往的人，其知识必然是贫乏的。但是通过积极的交往，就可以获得不同途径的信息和知识，就可以通过信息的交流和思维的撞击产生新的思想火花，从而打破思维定势，培养了创新能力。积极的人际交往有助于正确地认识和完善自我。大学生处于趋近成熟但又未真正成熟的发展阶段，对自己有一定的了解，但这种了解很可能没有触及到实质，因而会出现对自己评价过高，盲目自信，或对自己评价过低，无端地自卑。为了能够正确的认识自己，大学生需要积极地与人交往。人的自我认知和自我完善是在一定的文化环境中，通过个人和他人的相互作用、相互

4、认知而实现的。在现实生活中，我们都喜欢自觉或不自觉地与人比较。通过比较，在进一步认识他人的过程中，也将他人对自己的评价作为参照来修正自己，从而正确认识自己，完善自我。例如，有的大学生在交往中习惯于以自我为中心，这就难免会导致交往失败。但是通过对自己多次交往行为和结果的反思，就可能发展起来理解和体验他人情绪的移情能力，能够站在别人的立场去思考了。这样逐步形成了真诚、自信、热情、包容等优良的个性品质，这恰恰是影响人际交往成功与否的最重要的因素。掀起你的盖头来羞怯是一种最常见的逃避行为。过分害羞不仅使自己不能清楚有效地表达自己的思想感情，而

5、且会阻碍人际间的正常交往。丁一是大一的学生。小时候一直跟奶奶生活。从小她性格内向、胆小、孤僻，不大跟人交往。进入大学后，她学习勤奋，也乐于助人，可她就是在别人面前总感到紧张、害羞，特别爱脸红。尤其在宿舍里，大家相对而坐，你一言我一语，聊起天来好不热闹，而她每到这时候就觉得无话可说，好像别人都盯着她，她不敢抬头。为此，她常常难堪不安，恨自己怎么会这样，但又不知该如何是好。害羞的表现不只像丁一这样，还有人在路上碰到熟人因怕羞而故意躲避等等。大学生因为害羞而过多地约束自己，从而很难与人建立亲密关系；也因为害羞而表现得怯懦、胆小，从而导致性格

6、上的软弱和冷漠。时间一长，就不敢与人接触和交往了。羞怯心理的产生原因有先天气质因素，也有个人的认知因素。克服羞怯心理关键要善于自我调节。建立自信。由于害羞的人常缺乏自信，低估自己的能力和形象，所以你要慢慢地鼓励自己建立起属于自己的信心和成功感。摆脱过分的自我关注。我们可能都有这样的经验，当意识到别人在注意你时，你会感到浑身不舒服，而别人越是关注自己，心里就会越紧张，行为就越不自然，对害羞的人而言就会形成紧张和害羞的恶性循环。因此，与人交往时，不妨把注意力放在对方身上，适当的时候告诉自己“没有人注意你的细节”。注重培养社交能力。有针对性

7、地进行训练，勇于抓住每一次锻炼的机会，才会有效增强社交能力，在交往中灵活自如地表现自己。不让贫富差距成为心理鸿沟［背景］“贫富差距、分配不公”是今年两会上代表委员们最为关注的话题之一。贫富差距的加大，使部分面临经济压力的大学生，尤其是部分农村的学生，极易导致自卑心理，表现在人际交往中，如过分敏感和退缩、孤僻、离群索居，或者相反自尊心过强等，如果不能正确面对，极易出现各种心理健康问题。［实例］张红是一名刚刚走出大学校门的女孩，现就职于一家外企。她每每谈起自己的大学生活，只会淡淡地用两个字“灰色。”虽然已成往事，但那份灰色的感觉依然能清晰

8、地触摸得到。她说“我一个普通的农村家庭，走进大学以后，和同学们相比，我没有光鲜的外表，没有钞票可挥霍，见识少，普通话不标准等。活泼、热情开朗的我一下子变得落寞而敏感。我没有要好的朋友，一贯的骄傲使我不愿意向任何人敞开心扉