我学习我健康我快乐.doc

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1、“体育艺术2+1项目”活动案例我爱健美操如东县新店镇汤园小学周薇一、活动背景为贯彻教育部开展“体育艺术2+1项目”实验工作的精神，我校以“健康第一”、“快乐体育”为主导，坚持面向全体学生，体育课与文化课并重，树立整体发展加体育特色的教育思想，以体育教育促进学校全面实施素质教育，全面提高教育质量。我校根据实际情况，面对学校操场面积小、学生人数多、场地不能满足孩子活动空间的需求，我校把健美操作为学校的特色活动来抓，青少年正处在生长发育期，身体及意识形态方面的可塑性很强，通过感知与体验美的健身过程，可以使学生克服害羞、胆怯的心理

2、，提高自我表现力，培养学生的自信心；通过音乐下的身体锻炼，可以提高韵律感、节奏感，提高身体的协调能力、鉴赏美的能力；通过小组合作自创自编，可以培养创造性的思维和小组协作的精神。同时，通过这些活动不仅锻炼了身体、陶冶了情操，还丰富了学生的精神生活。二、活动目的：1、运动参与目的：积极主动地参与本次活动的各项活动。2、运动技能目的：通过活动学会跑跳步的动作要领，并能加上不同的手臂动作进行练习。3、身体健康目的：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。4、心理健康目的：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。5

3、、社会适应目的：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。三、方案设计：（一）参加对象有爱美的心理和运动欲望，对健美操感兴趣的1—6年级学生。（二）活动时间和其它兴趣小组活动时间一样，安排在每周二的中午十二点到十二点四十，每次活动四十分钟。（三）活动地点学校操场、学校三楼音乐室。（四）相关准备1、动作的选择根据小学生年龄小、活泼好动、灵敏性高、柔韧性好，模仿能力强的特点，在选择动作时，首先要以“安全、有效”为原则，既考虑到小学生的健康水平，身体能力与技能，又要使小学生达到煅炼身体的目的，并能从中得到乐趣。本次活动我选择了跑

4、跳步的教学。2、音乐的选择音乐与健美操有着十分密切的联系。音乐是健美操的灵魂，音乐能烘托健美操的气氛，表现健美操的特点，二者紧密结合，不仅能增强健美操的感染力，而且还能使人得到健与美的享受。旋律优美、节奏感强的音乐，有助于练习者牢固的记忆动作和掌握动作；而欢快、热烈、富有节奏的音乐，能有效地激发练习者的积极性和热情。因此要特别注意选配合适的音乐。本次活动在开始部分我选择了节奏感强、有力活泼、引人注意、令人兴奋地乐曲《大家一起来》，活动的基本部分选用了欢快的《家有儿女》片尾曲《阳光男孩阳光女孩》，在结束部分我选用了《春野》这

5、首轻音乐，可以使学生很快地放松、消除疲劳。3、场地的选择一般情况下健美操活动场地应该是专备的健身房，但考虑到我校场地设施比差，每次活动都分两个场地，一是操场（准备活动），二是学校三楼音乐室。4、学生服装准备参加活动的学生必须穿运动鞋，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；5、教师准备每次活动教师要准备好音响、活动教案、教师评价表与学生互评评价表，并在课后及时写好活动反思。四、活动过程：（一）热身部分活动一：由小组长先带领大家围绕操场慢跑两圈，活动各关节；活动二：由小组长带领大家做正压腿、侧压腿、后压腿

6、、压肩等柔韧性练习，每组8×8拍；（见下图）柔韧性是提高姿态美和动作美的关键，又是增加动作幅度与优美度的基础，长期的柔韧性练习能够改善和提高关节的灵活性，增强关节的弹性和伸展能力；柔韧性练习还有利于肌肉间协调能力的改善，从而提高身体的协调能力，加强肌肉的行为能力。具有良好柔韧性、协调性的健美操练习者能够潇洒自如地把每个动作发挥到最大限度，使得动作姿态更规范优美。活动三：在轻快活泼的音乐伴奏下，学生有序地对所学动作进行练习。（见下图）成套的健美操动作是由多个基本动作组合而成，每次活动开始进行复习，一是对上堂课的动作进行检查；

7、二是培养学生的乐感；三是为今后串联整套动作作准备。（二）愉快学习和自主探索、合作创新学习内容：跑跳步活动步骤：活动一：教师讲解跑跳步动作要领并示范动作。（示范是健美操教学的主要教学方法，通过示范能使学生建立正确的动作表象。有很多专业方面的术语学生们无法理解，只好用边讲边示范的方法让动作更直观地展现在学生们的面前，使同学们更加容易理解。）活动二：学生在教师的带领下做模仿练习，并进行针对性的纠错。（见下图）（在本环节教师采用示范法、模仿法、正误对比法、小组合作法、纠错法、激励法这几种方法进行教学。）活动三：在学生基本掌握跑跳步

8、动作要领后，采取小组合作学习和探究学习，进一步熟悉基本步法，开发自己的思维和创造力，加上不同的手臂动作进行练习，最后分小组展示和师生共同展示让学生充分体验成功的乐趣。（三）放松结束部分在优美的轻音乐伴奏下教师采用意念放松法，使学生身心得到恢复，最后师生共同分享和交流，学生进行自我评价，教师进行小结评价。