《体育与健康》实践课教案.doc

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1、《体育与健康》实践课教案学科名称：体育与健康教学内容：蹲距式起跑、发展快速反应能力模块名称：田径年级：高一年级必修/选修：必修教材设计时段：1课时作者：蒲佳奇单位：绍兴一中2007年9月蒲佳奇课的设计一、指导思想以新课程标准为指针，树立“健康第一、以人为本”的指导思想，以国家颁布的高中体育与健康课程标准为依据。本课以学生自主学习和创编游戏为主教材，在教学中营造快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣和创新思维,培养学生自主学习、相互合作的精神，通过体育与健康课程的教学，培养学生的主动性和创造性，重视学生个性发展，从而

2、真正实现学校体育、生活体育、快乐体育的有机结合，为终身体育打下坚实的基础。二、教材分析：快速跑是世界体育史上最古老的运动项目，早在希腊雅典，美丽的爱琴海旁，古奥运会就有了快速跑比赛。百年多来，时光丝毫没有减去它的魅力。从近的来说，快速跑作为一个贯穿整个高中体育教学田径教材的内容，有着极其重要的意义，她不仅可以发展学生的肌肉力量，提高心肺功能，促进新陈代谢，发展身体素质，同时发展学生快速跑动的能力，对于培养学生拼搏向上、勇敢顽强的精神也具有重要意义。起跑的目的在于使身体尽快地从静止状态转入运动状态，并要求在最短的时间

3、内达到最快的运动速度。因此，起跑动作是制约跑速度的重要因素。本次授课的对象是高一的女生，她们已具备一定力学常识和认知能力水平，这就为她们理解提供了理论依据，有助于更自觉地参与快速跑。由于快速跑的练习方式比较的枯燥、乏味，针对这些情况，本课在学习知识要点之后用游戏来组织创设贴近学生生活和玩的经验的游戏来进行培养学生学习兴趣、激发学生学习积极性。三、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。运动技能目标:80%的学生能做出符合蹲距式要求的起跑动作，理解发展快速反

4、应能力是提高起跑能力的关键，使学生学会和掌握多种形式发展快速反应能力的游戏。身体健康目标:通过游戏提高灵敏性、速率感以及反应速度。心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。社会适应目标：培养良好的团结协作精神。正确对待胜负的良好心态。四、技术分析、重点与难点重点：学习蹲距式起跑方法难点：两脚用力蹬地后腿积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出易犯错误：起跑后台体跨大步，影响加速跑。五、教法与学法：（一）教法：在学习蹲距式起跑时采用示范法、实践法等来解决教学难点，利用分解和完整法让她们反复

5、观察，建立正确的动作表象。这样学生既掌握了技术，又发展了身体素质。在发展快速反应能力方面，通过游戏法、竞赛法充分调动学生的积极主动性，激发学生的激情，活跃课堂气氛，提高教学效果，同时培养他们良好的个性品质，体现学生主体、教师主导的教学思想。（二）学法：在复习站立式起跑时采用表象法、讨论法来唤醒学生以前学过的动作概念，学习蹲距式起跑是采用观察法、练习法，使他们通过自身的观察来获取知识。在发展快速反应能力上采用自学法、比赛法，提高他们自主学习的能力也可以达到巩固所学知识、技术和技能的目的。六、教学过程：课前准备：准备好

6、上课的场地、器材，创造良好的教学情境。1.调动情绪——收心热身，A.课堂常规，教师以响亮口令提高学生的注意力。宣布本课的教学内容、要求和所要达目标，B.准备部分，运用游戏“玩绳”来达到热身的目的，使学生摆脱过去单一的徒手操的枯燥、乏味。同时提出问题，引导学生开动脑筋积极思考，大胆发挥想象，并合理运用情景导入（配以节奏鲜明的音乐），激发学生的参与热情，使她们以轻松愉快的心情进入基本部分。2.进入角色——主动参与，A.通过回忆法复习站立式起跑，语言引导大家尽快恢复动作概念并完成动作。B.在学习蹲距式起跑时，为了使大家有

7、一个整体的动作概念教师通过讲解、完整示范，使大家建立正确的动作表象，学生在练习的过程中教师巡回指导，发现问题及时解决，为了进一步巩固动作，采取学生示范，教师引导学生进行自我评价，再进行练习。C.“单数、双数”的游戏，由于快速跑的练习方式比较的枯燥，通过这个游戏配以音乐、教师富有激情的语言引领大家从快乐中提高灵敏性、速率感和反应速度从而发展快速反应能力。3.增智促技——大胆实践，根据充分发挥学生学习自主性的理念，充分发挥小骨干的作用，分发学习卡在小组长的带领下进行小组讨论、自学游戏，然后每组派一人进行表演，学生和教师

8、共同评价，再进行比赛，教师也参与其中，加强和学生的交流、增进感情，这样提高快速反应能力同时还培养了同学们团结协作的精神。4.恢复身心——放松结束，把时间的健身方式（瑜伽）引进课堂。它融伸展、呼吸和放松运动为一体，流畅的动作、充分的想象空间给人带来了内心的宁静。既消除了紧张疲劳，增强了内部器官功能，又使身心维持在最佳状态，从而获得内外兼修的锻炼效果。《体育与健