短跑直道途中跑教学设计.doc

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1、.短跑直道途中跑教学设计水平四年级：初二人数：40教学内容短跑直道途中跑技术教学目标1.通过本节课的学习，使85﹪的学生可以较好的掌握直道途中跑技术，体会扒地、蹬地、摆臂等技术动作；提高快速跑的能力。2.通过学习和练习发展学生的速度和灵敏等身体素质，培养学生吃苦耐劳、团结协作以及顽强拼搏的意志品质教学重难点重点：身体重心平稳,起伏不大难点：步频和步幅的最佳组合教学过程课的内容教师活动学生活动和教学组织负荷时间开始部分课前常规准备活动一．绕标志物跑进要求：所有学生成一路纵队绕标志物慢跑；当教师报“1”时，学生原地转两圈后继续向前跑动，教师报“2”时，学生进行反向跑。教师报“3

2、”时学生进行“前踢腿”时，教师报“4”时学生进行“后踢腿”二．徒手操练习1.扩胸运动2×8拍2.手臂绕环2×8拍3.全身运动2×8拍4.正压腿4×8拍5腿部运动4×8拍6手腕脚踝运动4×8拍1．摆臂练习“拉大锯”（2组）要求：两腿前后开立，成弓步，两眼目视前方，上体稍前一．集合整队，体委报告出勤情况二．师生问好三．宣布本节课主要内容四．安排见习生五．提醒学生注意安全1.教师讲解动作的练习方法2.教师声音清楚洪亮，口令清晰3.学生练习时教师应提醒学生动作技术要领1.教师口令清晰，洪亮2.动作规范1.教师示范并讲解动作技术要领2.教师组织学生进行练习3.教师在学生所有的练习中巡

3、回☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：1.集合做到快、静、齐2.注意力集中3认真听教师讲解要求：1.认真听教师讲解练习的方法2．练习时注意听教师的口令，注意力集中3.动作尽量规范到位4.跑进时前后两人的距离控制在50cm☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：1.动作尽量规范到位2.听教师口令进行练习☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△☆☆☆☆☆☆☆☆小中小2分钟5分钟4分钟word范文.基本部分倾，两臂摆动以肩关节为轴，前后自然摆动，做到前不超过鼻尖，后不超过身体中线。练习时保证绳子处于绷紧的状态，学生之间

4、的间隔1米2.高抬腿练习（2组动作要领：大腿积极高，摆动腿积极下压，前脚掌着地，用踝关节缓冲练习方法：所有学生从左至右1～2报数，一三两排向后转，前后两排四人一组，先“1”数同学两人一根跳绳，抓住绳子的两端，拿绳的位置要放在髂骨的位置，“2”数同学做高抬腿，要求大腿尽量碰到绳子，做完一组后轮换。3.快频率高抬腿练习（2组）练习方法：用跳绳将跑道一分为二（约50公分），要求抬腿的节奏尽量快，脚落地的时候必须跨过脚底的跳绳观察指导，纠正个别同学的不足，对好的学生给予表扬。1.教师示范并讲解动作技术要领2.教师组织学生进行练习3.教师在学生所有的练习中巡回观察指导1.教师讲解示范

5、技术动作，并讲解动作的练习方法2．组织学生进行集中练习，体验3.教师观察，找出学生的错误动作，进行纠正1.讲解示范动作2.组织学生进行练习3.教师巡回指导，即时评价☆☆☆☆☆☆☆☆要求：1.教师示范并讲解动作技术要领2.学生两人一组，相对站立，模拟拉锯动作3.教师在学生练习时巡回指导，规范学生动作☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：1.认真听教师讲解动作练习的方法2.学生在练习时，注意体会每一个动作的技术要领，并在练习时要严格遵守课堂纪律，维持好课堂纪律☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△跑道要求1.学生尝试进行练习，掌握动作要领，快步幅2

6、.根据教师要求进行练习3.接受教师指导，认真练习☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：1.学生按照教师的练习要求进行练习2.练习过程中注意自身安全中中中5分钟4分钟5分钟word范文.基本部分4.弓步走4组动作要领：摆动腿积极上抬下压用脚后跟先着地，落地缓冲，后腿尽量伸直练习方法：学生一排排练习，跨出的每一步至少要到达一条跑道的距离5.途中跑的技术练习要点：途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。途中跑技术主要强调正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术，处理好步频与步长的关系。(1.原地高抬腿＋25m快速跑2组(2.30m全程跑2组6.跳绳跑接力要求：学生总共分四组

7、，每组的排头拿一根绳子，教师发令后立即跑出，跑完指定的距离后立即返回至起始点后把绳子交于下一名同学，以此类推，直至最后一名同学返回起跑线为止，输的一组接受惩罚。（脚抬起来就必须跳一次绳）1.强调动作技术要领2.指导学生进行练习3.提出每种练习所要达到的要求1.教师讲解游戏规则并做具体的游戏要求2.组织学生进行跳绳接力☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△25m要求：1.学生练习时认真体会动作技术要领，积极练习，加强摆臂摆腿动作以及上下肢的协调配合2.根据教师口令进行练习☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：1.认真听