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页数：13页
时间：2020-02-28
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1、正面双手头上传球正面双手传球手型及基本动作简图完整示范动作要点1.正面对准来球2.两手自然张开成半球状，拇指相对成一字型，用拇指内侧，食指全部，中指的二三关节击球，无名指和小手指自然放在球上辅助出球方向3.蹬地伸臂，在额前上方约一球处主动迎击来球4.上肢和下肢协调用力5.击球后身体重心前移重点传球的手型、用力方法难点上下肢协调用力分解动作1.准备动作2.主动迎击球3.击球后动作准备动作两脚前后站立，采用稍蹲的准备姿势，正面对准来球。主动迎击球当球在额前上方一球距离时，主动迎击球，蹬地、伸臂加上手腕手指的力量将球击出。击球后动作两臂伸直
2、，手指向外拨球易犯错误动作和纠正方法易犯错误：击球点过低，比较费力手型不好，容易挫伤手指传球传不远，身体用不上力纠正方法：反复做传球的徒手练习多做自抛自传练习观察别人练习方法1.徒手练习2.穿固定球练习3.一人抛球，一人传球4.自抛自传5.两人对传谢谢
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