《教师心理健康与自我调适》专题二.doc

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1、《教师心理健康与自我调适》专题二 一 教师心理品质的发展体现为教师的哪四个方面？心理品质是由认知、情感、意志、个性等心理成分构成的。二 教师的认知过程是提高教育质量的必要基础，教师认知过程特点包括哪几个方面？1.分配注意的能力2.敏锐的观察力3.良好的记忆力4.创造性的思维能力三 什么是认知？什么是教师良好的认知、社会认知？认知，一般指人的认识过程，包括注意、感觉、记忆、想象、思维等心理现象，是心理活动的高级、完整的形式。教师良好的认知包括良好的自我认知和良好的社会认知两大方面。良好的自我认知指的是教师能正确认识

2、自我、评价自我、接纳自我的认知能力；良好的社会认知指的是教师能正确对待社会、家庭、学生等与教学明显相关的教育因素的认知能力。四 教师良好认知包括两大方面是什么？它的形成是由什么决定的？教师认知发展的训练主要是哪两方面的训练？教师良好的认知包括良好的自我认知和良好的社会认知两大方面。教师良好的认知的形成是由认知策略决定的。主要是记忆力的训练、思维的训练。五 教师不合理认知产生的原因、表现以及如何克服？归纳起来，教师不合理认知产生的原因有：（1）家长的过高期望。中国独生子女政策的实行使家长把过多的期望寄托在子女身上，

3、间接地施压在教师的身上。（2）教学竞争的压力。中学教育的应试现状和名目繁多的教学评比使教师疲惫不堪。（3）人际关系的困惑。（4）个人的人格、能力的缺陷。（5）个人生活的变故。表现：1.过分概括化 2. 绝对化要求 3. 极端化克服：1.自我调适   2.认知疗法六  情感对人的身心健康有哪些影响？教师情感是推动教师工作的强大动力，教师良好情感表现在几方面？核心情感又集中表现在哪两方面？教师如何优化自身情感？1.情绪的好坏，严重影响着人们的身体健康和心理健康2. 情绪和情感能促进或阻止记忆、推理和解决问题3. 情绪

4、的倾向、强度对一个人的个性有明显的影响良好情感表现在：乐观向上、合理宣泄、幽默诙谐、学会宽容、目标升华、用微笑面对学生、学会自我解嘲核心情感表现在：（1）热爱教育事业。（2）热爱学生。七 教师意志发展训练的方法有哪些？1、增强意志训练2、应对挫折训练3、战胜失败训练八 教师个性有哪几部分组成？教师的个性集中表现在什么上？即个性的动力结构（个性倾向性——需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观）、个性的特征结构（个性心理特征——能力、气质、性格）、个性的自我调节结构（自我认识——自我观念、自我分析、自我评价；自我情感—

5、—自我体验、自尊自信；自我意志——自我监督、自我命令、自我控制）等。在个性的结构系统中，三个亚系统的关系是相互影响的，在人的个性发展中缺一不可，其中主导方面是个性倾向性，个性倾向性的核心是个体的自我意识、人生观、价值观。它们调节着个性各成分间的关系，使其成为一个整体，协调一致。教师的个性集中表现在：对学生的态度和行为方式上。九 良好的教师个性特征涵盖哪些内容及如何培养和塑造健康的教师个性？（一）和谐的人际关系       （二）良好的社会适应能力（三）乐观向上的生活态度   （四）正确的自我意识健康个性的培养：1

6、.树立科学的世界观、人生观和价值观2.加强自身的个性修养3.在群体生活中体验自我的价值和生活的乐趣4.在从事业余爱好的过程中发展个性