一常见的运动损伤和处理方法.ppt

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1、运动创伤的急救与处理新民场中学唐福军现场救护原则☆确保自身和病人安全☆先救命后治伤☆先重伤后轻伤☆操作迅速、平稳、轻柔☆做好自我保护处理前应做的:确定受伤程度注意是新伤还是旧伤总结:先救命，后治病先重伤，后轻伤操作要适当自我保护也重要常见的运动创伤1.运动擦伤2.肌肉拉伤3.扭伤4.运动中产生的腹痛5.肌肉痉挛（抽筋）6.中暑7.虚脱8.流鼻血9.止血运动擦伤擦伤运动擦伤处理方法：伤口轻的，可用生理盐水或冷开水洗净伤口，周围用75％的酒精消毒，伤面涂上红药水，不必包扎，暴露伤口使之干燥，几天后就可愈合在关节周围的伤口则将

2、伤口清洗后，涂上磺胺软膏或青霉素软膏，以防止感染，并保持伤口润滑，有利于关节活动和伤口愈合。如果伤口内嵌有沙石、煤碴等异物，应用消毒针头、硬毛刷将异物挑出，然后用生理盐水洗净伤口，再涂药水或用凡士林纱布覆盖包扎。提问时间一、保持伤口干燥？错，根据受伤情况而定。二、多涂药水？错三、必用抗生素?错四、伤口包得紧紧的密不透风?错不知道…………拉伤拉伤肌肉拉伤的处理肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷。然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类

3、药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。冰敷肿是因为组织液多了,冰敷可促进组织液回流.当然也有收缩毛细血管的作用。对人体来说，冰敷所导致早期的生理效应是血管收缩，紧接着出现的是缺血效应，直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送，进而导致局部组织坏死。而通常身体的保护效应会避免此种情况发生，我们的身体会察觉此处的血管重新扩张，血流增加，缺氧状况改善从而防止坏死。所以长时间的冰敷不仅是危险的，而且会使冰敷的效应降低，所以应严格地控制冰敷的时间。正常的冰

4、敷不可以超过10分钟。损伤较严重的，10分钟的冰敷是不够的，所以我们可以采用每半个小时一次冰敷来控制症状。一般而言，受伤后24小时之内的急性期用冰敷，48小时以后的亚急性期和慢性期用热敷。扭伤1.静养停止运动、避免负重、保暖2.冷、热敷（1）冷敷的效果：消肿止痛。可用冰、冰水、清水。可隔每3~4小时做一次每次5-8分)钟，根据具体情况，冷敷后伤部垫上棉花，用绑带进行包扎。24小时内不能上药，不能热敷。（适当喷云南白药）（2）热敷受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢

5、产物和淤血的吸收。热敷需在睡觉前，敷完即入睡。扭伤包扎H:新建文件夹绷带--手掌反折--膝关节8字包扎_标清.flv新建文件夹绷带--手掌反折--膝关节8字包扎_标清.flv(3)包扎止血法特点：表浅伤口出血损伤小血管和毛细血管，出血少。(1)粘贴创口贴止血将粘贴的一边先粘贴在伤口的一侧，然后向对侧拉紧粘贴另一侧。(2)敷料包扎将敷料、纱布覆盖在伤口上，敷料、纱布要有足够的厚度，覆盖面积要超过伤口至少3cm。可选用不粘伤口、吸收性强的敷料。(3)就地取材选用洁净的三角巾、手帕、纸巾、清洁布料等包扎止血处理误区使劲揉

6、搓肿起来的地方，想把淤积起来的血揉开搓散——错用热毛巾敷，想活血消肿——错马上贴上膏药——错运动中的腹痛(轻微）1.运动中出现腹痛不应惊慌，应当减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏，可以减轻腹肌的紧张，缓解腹痛。切忌突然停下来。2.用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。3.热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。4.若有心悸、冷汗等特征，立刻平静并喝些糖水。5.适当饮用温开水或糖盐水好痛啊。。。谢谢观看