一常见的运动损伤和处理方法.ppt

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1、常见运动损伤的预防与紧急处理东源县崇文学校：江何兴教学目标1、经过教师启发引导，使学生掌握预防运动损伤的要求和方法。2、通过学习，了解擦伤等开放性损伤、关节扭伤等闭合性损伤以及骨折的处理方法。3、在学习知识与技能过程中，引起学生对安全运动观念的再思考，逐步提高安全运动能力。运动损伤的概念在体育运动中由于意外或个人原因，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱。下边我们从四个方面来探讨这个问题：一、常见运动损伤二、运动损伤形成的原因三、如何预防运动损伤四、如何紧急处理运动损伤讨论：常见的运动损伤有哪些?请同学们分组讨论发生运动损伤图片一、常见运动损伤1.流鼻血3.

2、抽筋（肌肉痉挛）2.擦伤4.踝关节扭伤5.骨折6.胫腓骨疲劳性骨膜炎小组讨论一下，为什么运动损伤会发生？合作探究二、运动损伤形成的原因1）思想上不重视。2）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。3）心理素质差，不敢做动作。4）没有全面掌握技术要领。5）不适合运动的着装。6）超负荷运动。三、如何预防运动损伤1）遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何小刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动过后要放松，运动之后不要马上进食或大量饮水。3）不在阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。4）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容

3、，适当控制运动量。5）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。四、如何紧急处理运动损伤踝关节扭伤：是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。处理：1.停止锻炼，高抬伤肢2.12小时冷敷,24-36小时后需热敷3.恢复性练习。处理：流鼻血：是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出，。处理：1.清创由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及其它脏物。2.消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围。3.上药可在创面上涂一点红药水（红汞）。4.包扎用消毒纱布或清洁布块包扎伤口。擦伤：由于钝器（粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。小腿抽筋（肌

4、肉痉挛）：是肌肉持续不自主的强直收缩。处理：1.要马上捉紧脚拇指。2.慢慢地伸直腿部。3.待疼痛消失时进行按摩。骨折：是指骨结构的连续性完全或部分断裂。处理：1.复位是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。2.固定常用的固定方法有：小夹板、石膏、绷带3.康复治疗防止肌肉萎缩胫腓骨疲劳性骨膜炎：跑跳时间过长,地面太硬，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症。处理:1.防止运动后受凉2.采用热敷或热水浴、按摩等方法本课总结体育锻炼中要预防运动损伤的发生,要做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处

5、于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。谢谢观赏本课结束