初中跳绳教案.doc

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1、初中跳绳教案上课班级：初二（1）班  人数：43人            任课教师：罗塘中学郭开万教学目标：1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。教学内

2、容：1、单人跳绳2、双人跳绳3、蜈蚣爬练习4、听信号变向跑练习场地器材篮球场1个，短绳45条秒表1个，雪糕筒8个教学顺序：课堂常规→跳绳操→单人跳绳→单人花样→双人练习→蜈蚣爬→听信号变向跑→放松练习→小结顺序时间达成目标教学内容教师指导学生学习  一:开始部分：（2分钟）1、激发学习兴趣2、调整学习状态3、培养良好的组织纪律性课堂教学常规1、提出本课教学内容目标和要求4、强调安全注意事项集队队形如下：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○（女生）○○○○○○○○○○△（教师）集队要求：快、静、齐二准备部分（8分钟）1、充分活动各个关

3、节。2、通过跳绳操提高学生学习本课的兴趣，并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。准备活动1、队形队列——横队和纵队齐步走。2、跳绳操1、口令指挥学生进行队列练习。2、领做跳绳操。跳绳操组织如图：   ○  ○    ○          ○ ○                  ○○                        ○ⅹ       △        ⅹ ⅹ             ⅹ    ⅹ         ⅹ        ⅹ  ⅹ 三基本部分：顺序 复习和巩固单人跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质单人跳绳：1、单摇跳2、双摇跳

4、3、花样跳1．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习2．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生1、自由练习单摇跳2、30秒计时跳，2次3、练习单人跳绳的其它花样包括双摇跳、交叉跳、后摇跳、双脚或者单脚交换跳等4、60秒计时跳，1次或2次 达成目标教学内容教师指导 ：1、提高学生的耐力素质2、发展协调能力3、培养合作精神4、个别学生跳绳技术的展示5、双人配合跳，包括单人摇绳和双人摇绳等6、组织好学生进行双人配合的练习2、激励并巡回指导学生进行练习7、学生集中8、个别学生的跳绳展示9、主动积极参与双人跳的练习，并发挥想象找寻两人跳绳的其它方式 培养快速反应、

5、耐力、灵敏、协调等的身体素质：1、学会在活动中与同伴合理分配角色。2、蜈蚣爬以组为单位，看哪一组配合得最好，最快完成。3、蜈蚣爬: 分为四组，成纵队，每人一根跳绳。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑，一个来回。四结束部分：（5分钟）1、放松练习2、肯定、表扬与鼓励学生1、课堂小结2、回收器材1．组织学生放松2．安排学生收器材1、自我小结2、谈谈感受运动生理指标预测：1、平均心率：130—140次/分；2、练习密度：40—45%；3、强度指数：1.3—1.4。