各种姿势的起跑.doc

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1、各种姿势的起跑年级三年级人数日期课型新授（起跑第一课时）课的目标1、体验快速起跑的方法，由站、坐、卧等姿势的起跑，初步认识自然站立式起跑。2、发展灵敏速度，80%的学生听到口令能迅速起动向前跑出。3、培养学生跑的兴趣，树立“我能行”的学习自信心。4、建立互帮互助意识，逐步养成尊重和欣赏他人的好习惯。课的顺序课的内容与要求练习教师主导学生活动组织队形与要求时间次数一准备部分6’1、集合、整队、问好 2、学习主题：各种姿势的起跑  4、准备活动：热身操A头部运动B伸展运动C上肢运动D全身运动E腿部运动F跳跃运

2、动     2’ 3’     1 11、集合，课代表整理队伍，师生亲切问好。 4、热身操，教师领操、学生跟着练习，充分热身。一、组织队形：1、全班成四列横队集合2、热身操队形二、要求：1、队伍快、静、齐2、充分热身二基    1、教师主导，引入课题。一、组织队形：本部分29’ 1、体验各种姿势起跑不同的起跑姿势起动，向指定的目标快速跑出A站立位：模仿小燕子起跑B蹲位：模仿小青蛙起跑C单脚位：单脚支撑起跑D反蹲位：反蹲位起跑 2、学生创想起跑姿势。 3、初步学练站立式起跑：当听到“预备”时，站到起跑线后，

3、两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线，上体稍前倾，两腿微曲，听到“跑”的信号后，迅速向前跑出。 4、模仿动物爬行，促进上下肢协调发展。重点：  2’ 2’ 2’ 2’ 2’ 2’  4’ 5’       1 1 1 1 1 1  3 n      2、教师示范、学生为模仿，积极参与各种起跑练习。体验不同姿势的起跑。 3、学生创想不同的姿势，个别学生示范，教师评价，集体学练。最后集体用自己的创作的起跑姿势练习。4、教师引导，学生根据亲自体验提炼：没有工具借助时，站立式起跑最有利于迅速摆脱静止状态。5、教师引出

4、并介绍站立式起跑，学生初步学习站立式起跑6、教师示范，学生模仿练习动物爬行，促进上下肢协调发展 1、体验各种姿势起跑组织队形      二、要求： 1、启动快速2、开动脑筋3、胜不骄败不馁迅速摆脱静止状态难点：注意力高度集中   5’     n三结束部分5’ 1、放松操跟老师放松肢体、放松精神。 2．小结3．收拾器械 4．师生再见  3’  11、放松操教师示范，学生模仿一、组织队形：1、四列横队2、热身操队形 二、要求：1、放松身心2、整理课堂场地与器材篮球场、胶带纸 全课预计平均心率全课预计密度基本

5、部分预计密度120次/分左右42%左右43%左右反思 《各种姿势起动的自然跑》说课 一、指导思想依据新课程标准，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，提升学生运动兴趣的基本理念。在课堂中培养学生跑的兴趣，营造和谐的学习氛围，提高参与意识，促进相互学习与帮助，让学生在愉悦的学习氛围中提高反应速度，体验运动的乐趣，培养优良的意志品质及规则意识。二、教材分析跑的教材是发展体能的活动与内容，小学低年级跑的教材，主要是通过各种姿势的起动跑，使学生初步掌握正确的站立式起跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度

6、和协调能力，提高奔跑能力。本课的主题是各种姿势起动的自然跑，其目标重在培养学生对自然跑起动的兴趣，为下次课能让学生初步掌握正确的自然奔跑方法做好铺垫。在学习过程中通过形式多样的教学手段及活动内容，培养学生对自然跑起动的兴趣；通过引导使绝大部分学生对自然跑起动产生兴趣并进行实践。三、学情分析本节课的教学对象是水平二的学生，考虑到三年级学生年龄较小，活泼好动，对一切都充满好奇，想象力丰富，模仿能力较强，喜欢形象、直观、有趣的学习内容，学习过程中仍以无意注意为主。因此，在教学中采用了多种活动变换教学的方法，通过

7、运用了形式多样、丰富有趣的多种游戏活动进行教学，学生积极参与，提高了学生参与课堂活动的兴趣和学习兴趣，为学生提供展示自我的舞台，对于发展身心，培养顽强、果断的良好品质，发挥学生的主动性及团队合作的集体主义精神具有积极的意义。四、教学目标1、学习各种姿势的起跑，激发运动兴趣；2、提高学生反应速度，增强学生灵敏、协调能力；3、培养学生勇敢、果断良好品质，培养学生的规则意识。五、教学重、难点教学重难点：反应灵敏，起动快。六、教学过程1、准备部分①各种姿势的走②徒手操③集中注意力练习2、基本部分①各种姿势起动的自

8、然跑：（坐立、跪立、半蹲、站立）②跑与游戏：“钓鱼”3、结束部分①语言引导放松②总结评价，收送器材七、场地器材场地：篮球半场器材：体操垫4块，标志桶8个，钓鱼竿1个八、运动负荷预计平均心率：120次/分练习密度：50%-55%运动负荷曲线图如下：九、安全措施1、在课前首先强调好学生需要注意的安全事项。2、充分做好准备活动。3、根据三年级学生的年龄特点，在练习中适当拉长学生各组活动的间隔时间，保证学生安全有序的进行练习。十、本课