激活你的胆量与自信.ppt

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1、思考一个问题：何为胆量？？？横行霸道，恃多欺少？这样的恶人就是有胆量吗？不知天高地厚，到哪都会肆意得罪人，这种人算是有胆量吗？真正的胆量是有智慧的，有承担的，有正义感的，这样方为真正且成熟的胆量！那么真正的胆量是什么样的？胆小的形成一、心理习惯有些人动不动就萎缩起来，若问他怕什么，他可能半天也说不出来，其实这就是一种未做先怕的坏习惯，平时习惯逃避，还没有了解事情是难是易之前就妄下判断，结果，容易的事在他眼中变成了困难的事，而困难的事就变成更困难的事！二、不了解自己不要以为身为自己就必然了解自己，其实不了解自己的人比比皆是，正因为对自己的不了解，有很多事情

2、无法肯定，对能力所及的事错认为自己无能为力的事，反之，对超出了自己能力的事，又以为自己可以做到，很多的问题就从此衍生出来，其中一个问题就是胆量！三、欠缺能力人没有自信，很大原因是没有足以形成自信的条件，换言之是没有创造自信的材料，而自信又永不可能骤然而来的。比方说，一个完全不懂得使用电脑的人，假如在重要场合请他在电脑上绘图，他怎可能自信呢？凭什么自信呢？四、欠缺锻炼懂是一件事，是否熟悉又是另一件事，当我们熟悉某件事或某种环境时，内心的恐惧就不会存在，反之，我们总是抱着担心，无法达到百分百的把握。五、失败经历深刻的经历、常重覆的经历很容易造成心理上的阴影，

3、而失败的经历就造成一个失败的阴影，这不但在我们再次遇上类似事情时心理上产生障碍，就算在别的事情上这种障碍都会直接间接去影响着我们。六、过度内向少接触人群，少接触世事，这种过度的内向也会成为胆小的因素之一，这类人可能就连跟人普通交谈也出现恐惧，永远不敢抬眼正视对方，对世界又如此陌生，稍有一点风吹草动便不其然萎缩起来。七、失去支持失去家庭和朋友的支持，老是被人排斥，自卑的心理成形！特别是家庭，这是陪伴住自己成长的重要一环，如果连亲人也不断地向他传达他是如何无能等等的负面信息，久而久之，他很有可能也会自我承认，这种思想一旦变成根深蒂固，对他长大后就很难改变，要

4、改变就必须下更大的工夫。胆量的训练一、自我了解了解自己是人生最首要的工作，唯有通过自我了解，才能肯定自己，才能知道什么是办得到的，什么是办不到的，心里有了清晰的划分，在决择时也就有所依据。当我们充份了解自己的时候，恐惧的心理同时减少，也可从自己较弱的方面经过学习锻炼来增强，从而把恐惧的心理再进一步降低，信心、胆量就自然衍生出来。二、敢于面对困难别轻视日常生活中的大小困难，这正是最基本的训练方法，我们通过面对困难，不作任何逃避的面对，来建立一个良好的心理素质，就像起楼一样，纵有过百层，还是由底做起。三、环境训练人世间总有危难的情况，如果我们永远活在童话般的

5、世界里就犹如活在温室内，人，是不可能成长的！我们可以参加一些外联活动，社区公益活动等训练自己的实战能力。四、多见世面对社会上的事情要多去关心多去深思，若对外界一无所知，应急的能力必然欠缺，欠缺的结果就是信心下降，胆量萎缩！看到某种社会现象，我们可以从中思索，如果是我会怎么办？经过思索，当我们某天真的遇到类似的事情时就会心中有数，只要心中有数便能把握住自己的情绪，提高了应变能力。五、学习呼吸当人处于徨恐的时候心跳便自然加速，加速的结果就是令情绪更加不稳定，更加焦虑，而体能也因此而快速消耗！当我们能够控制自己的呼吸，即代表我们能控制自己的情绪，虽不代表能一下

6、子消除心中的恐惧，但却能平定自己，让自己能发挥智慧去解决面前的困难。若能好好控制呼吸，在冷静中便可孕育出胆量，孕育出力气。六、正向的心理暗示我一定行！一切的问题都不是问题！相信就能看得见！当然，正向的心理暗示离不开强大的自我认同感，也就是自信。用实际行动建立自信征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原

7、因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更

8、是个人魅力的展示。3.昂首挺胸，快步行走心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心