兵乓球比赛安排.doc

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1、胜利中学兵乓球比赛活动方案为了继续贯彻落实全民健身计划，增强教师体质，提高乒乓球运动技术水平，丰富教师文体生活，特拟定本俱乐部乒乓球训练计划。一、训练目标：　　1、使教师学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习　　2、让教师了解运动员的基本生理、心理特点　　3、让教师了解运动营养方面的基本知识　　4、让教师在比赛中打出水平、打出风格　　5、让教师在区级比赛中团体、单打男女争取进入前四名。　　二、训练要求　　1、训练教师为各班体育教师和班主任。　　2、训练时间为每天下午大课间活动和体育课。　　3、训练前做好训练计划，确保每次训练质量。　　4

2、、在规定的训练时间内对教师进行运动技术，水平提高训练。　　5、每次训练后对训练结果做好记录。　　6、每次训练要注意保障安全。　　三、训练内容　　1、着重训练教师基本技术：①垫球、击球、挥拍　　②掌握击球的几个步骤　　A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球　　③掌握击球动作：A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球　　F顺势挥拍G全身协调放松　　④基本战位⑤基本步伐　　⑥正反手攻防球训练　　⑦球的五条线路的训练，包括多球的训练　　⑧正反手发球技术的动作方法，正反手快攻技术的训练　　⑨正反手搓球技术动作方法，正手弧圈球技术动作方法　

3、　2、对抗　　①接发球：如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等　　②对攻：如推左变右等　　③搓攻：如搓左变右等　　④拉攻：如左打右等　　四、训练阶段：从9月份各班发动开始到12月份比赛止。　五、比赛预定时间：12月中旬胜利中学2014年9月