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美化腰部动画健身操.ppt

美化腰部动画健身操.ppt

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1、1.美化腰部、消除赘肉2.强化腹肌及腰背的肌腱3.左右两边伸展运动4.美化背部线条，预防颈椎病5.手脚并用可以让身体左右均衡6.同时增加手部柔软度7.收紧腹部肌肉8.减去小肚腩9.增加脚部柔软度结实臂部10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

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