课12全程跑技术，篮球技术.doc

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1、体育与健康课教案初二级（7-8）班男生第七周星期三第6节授课时间：45`授课老师：骆楚明学习内容1.短跑（全程跑）2.篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）场地器材田径场路标筒4个哨子篮球20个篮球场两个学习目标1．让学生学习全程跑及篮球的基本技术；2．使学生基本撑握短跑的全程技术和篮球的基本技术；3．发展学生灵敏、速度，力量等素质教学顺序集队——准备活动——短跑（全程跑）——篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）——放松活动——小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生练习组织一3分钟1.集队做到快、静、齐2.培养学

2、生行为规范和严格的组织纪律，养成良好的纪律作风。小1.课堂常规a.整队b.师生问好c.检查人数、服装，安排见习生d.宣布本课内容1.完成课堂常规，宣布本课内容2.教师口令指挥1．在体育委员的指挥下集队2．师生问好，明确学习目标和内容形式：集体队形：如图1xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxox学生o教师图1二6分钟提高学生的模仿能力和学习的积极性同时达到热身的效果，使心理和生理上都做好上课的准备。中1.绕操场跑一圈（200米）2.准备运动a.

3、头部运动b.扩胸运动c.俯背运动d.体转运动e.膝关节运动f.手腕踝关节运动1.教师引导学生进行慢速跑2．讲解、示范，口令指挥并领做提示学生练习幅度要大一点，防止受伤。积极、主动，认真练习形式：体操队形队形：如图2xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxox学生o教师图2三17分钟学生投入到学习中去，激发学生学习兴趣，体会起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑，提高快速跑的能力大快速跑50米（全程跑）两组教师讲解起短跑全程跑的技术要领，并纠正错误，强调注意安全学生分组练习，并能互评形式：集体队

4、形：如图3x---------------=)x---------------=)x---------------=)x--------------=)o教师x学生o教师图3四16分钟学生积极投入到学习中去，投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，在跑动中能体前变向换手运球大1.原地单手肩上投篮a两人一球模仿投篮的徒手练习b篮下45度角定点投2.变方向运球a原地练习b绕过路标筒运球教师讲解和示范练习内容，组织学生练习，巡回指导并及时纠错教师强调注意安全学生分成四组，各组在小组长带领下配合教师认真练习，两组练习原地单

5、手肩上投篮，两组练习变方向运球，8分钟后换过来练形式：分组练习队形：图略五3分钟使身体、肌肉得到充分的放松小1.放松运动2.课堂小结教师共同参与并进行指导对肌肉进行放松形式：体操队形组织：如图2运动负荷预计平均心率：140次/min练习密度：40%以上课后小结