心理健康阳光心态ppt课件.ppt

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1、阳光心态1目录一、阳光心态的重要性二、如何拥有阳光心态三、我们应该具备的几大心态四、结语：阳光人生的五种元素2师曰：征或前或后前常而后福伤常而完福重常而轻福亡常而存福世间万般事不过常与福3态度决定一切家庭社交心态老板越发的赏识于你，工作起来不仅得心应手，并且很快乐梦想事业家庭和睦；身体健康人缘越来越好；朋友越来越多发现梦想其实并不遥远4生活就像一面镜子，你对他微笑，它就对你微笑。你对他哭泣，它就对你哭泣。第一部分：阳光心态的重要性5xx第一部分：阳光心态的重要性心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争

2、，而是我们的心灵自身。。——著名心理学家荣格6第一部分：阳光心态的重要性世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人;生活是一种态度，每一个人都会经历挫折和不幸，每一个人也有获得幸福的机会。事物本身并不影响人，但人却受到对事物看法的影响。明确的目标加上积极的心态，是一切成功的起点。7第二部分：如何拥有阳光心态一、改变态度--积极思考的信念和习惯事情本身不重要，重要的是我们对这个事情的态度，态度变了，事情就变了。所以我们要做的就是改变看问题的角度1、不能改变环境，就适应环境：山不过来人过去2、不能改变别人，就改变自己3、不能改变事情本身，就改变看待事

3、情的态度4、不能向上比较就向下比较8第二部分：如何拥有阳光心态二、改变自我对话1、自我沟通的品质决定了思考的品质2、这件事情的发生对我有什么好处9客观评判生活，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。10xx第二部分：如何拥有阳光心态三、自我激励--运用断言断言：明确、肯定的说，这里指陈述实际尚未发生但希望发生的事物的发展方向、过程、结果的一种认知与确认。写断言的要点：第一人称;正向肯定现在时;断言

4、成就创造行动;创造情感准确描述；保持平衡断言实际11第二部分：如何拥有阳光心态三、自我激励--运用断言每天都有好事发生在我的身上我是一个乐观、快乐的人我的沟通能力很强，我总是能够让别人愿意接受我的意见。困难和挑战令我兴奋。我越来越受到员工的爱戴。我的内心越来越坚强。我是XX行业的精英。12第二部分：如何拥有阳光心态四、学会宣泄情绪情绪是一份能量，而能量是不灭的，它会累积爆发宣泄情绪的方法：运动倾诉：向朋友、家人、同事以及自己，倾诉自己的困惑痛苦欣赏能自我投射的影片无害的破坏狂舞疯唱喊山喊水安全的表达感受13第二部分：如何拥有阳光心态五、身心互

5、动的技巧身体和心理是一个互相影响、互相作用的整体。肢体语言改变，会导致内心情绪的改变。当你感觉调整情绪困难时，尝试调整肢体语言1、微笑的习惯2、建立开心的心锚3、前倾后仰--哈哈大笑14第二部分：如何拥有阳光心态六、空椅子技巧---感知位置平衡法通过移动位置，感受对方的思想、情绪。通过不同角度感知他人，引发更多选择.改善关系，创造整体平衡。第一身：从自已的眼睛看世界。(结合了自己的信念）（我）第二身：从别人的眼睛看世界。（结合了别人的信念）（你）第三身：以旁观者的眼睛看世界。（结合了自己和别人关系的观点）（他们）第四身：以系统的角度看世界。（

6、结合了整个系统的角度）（我们）15xx第三部分：我们应该具备的十大心态一、积极的心态二、主动的心态三、空杯的心态四、双赢的心态五、包容的心态六、自信的心态七、行动的心态八、给予的心态九、学习的心态十、老板的心态16xx一、积极的心态首先我们需要具备积极的心态。积极的心态就是把好的，正确的方面扩张开来，人脑是很神奇的，积极的心态，能让你不断地往大脑中输入正面的信息，开启你的心智，想出办法，解决问题。同时积极的心态有着巨大的影响力，让你的在低潮时看清方向，有信心和勇气不断前进；高潮时干劲十足，不断创造奇迹。积极的人象太阳，走到那里那里亮。消极的人

7、象月亮，初一十五不一样。第三部分：我们应该具备的十大心态17积极的心态不但使自己充满奋斗的阳光，也会给你身边的人带来阳光。18xx二、主动的心态在竞争异常激烈的时代，被动就会挨打，主动就可以占据优势地位。机会总是箐睐于那些有准备的人，主动积极的人往往比别人发现的机会要多，因而他成功的机率就要比别人高。平庸的人只会静静地等待机遇降临，而智慧的人则主动地寻找机遇和创造机遇。我们的事业、我们的人生不是上天安排的，是我们主动的去争取的。第三部分：我们应该具备的十大心态19稍微主动一些；也许你站的就会比别人更高20xx三、空杯的心态有一天，一位大学教授

8、特地来向南隐问禅，南隐以茶水招待，他将茶水倒入这个访客的杯中，杯满之后他还继续注入，这位教授眼睁睁地看着茶水不停地溢出杯外，不知南隐此举为何，于是说道：“已经满出来