华尔兹摆荡的技巧和探戈的切音技巧.doc

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1、华尔兹摆荡的技巧和探戈的切音技巧基本要领点滴、华尔兹摆荡的技巧和探戈的切音技巧基本要领点滴想要把舞跳好，首先要有好的舞姿。手臂和手肘必须保持向前，女士亦相同。手的接触必须非常优雅，对男士而言，当你将头部向左转时，必须可以看见自己的手很自然的握住女士，不可向内扣紧，右手也不可用力扣住女士的背部。任何上升或下降的动作，如要有良好的平衡感，须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。身体的摆荡，动力来自於腿部，而非你的肩膀，利用身体的下半部来带动身体的移动，因此若要移动向左或向右，必须先有相反方向的动作，不要想急著移动，应控制住

2、从重心脚来移动，女士应感觉力量是向前延伸，所有前进或後退动作，在脚部的动作都是有预备动作的，由重心脚(支撑脚)发动，切忌直接(无预备动作)向前走或向後退。同样的，反身动作(CBM)也是由重心脚让身体开始转，如果脚已经走出去，才要转就太迟了。舞蹈并不是每个动作都是在移动，例如Spin，它并不是移动的动作，而是一个旋转，同样，在作DoubleReverseSpin时，重心也不能一直想要移动向前，如此将让你的舞伴无法跟随你，并且失去重心。探戈舞所有的动作，　感觉力量是往下延伸的感觉，胸部与背部要保持平坦不变形，腰部以下弯曲要比任

3、何摆荡舞蹈来得多，手握持同样要轻松。探戈的步子都应小步，只是在变换重心，最好的探戈是不要看到动作，但只看到结束时的位置，移动和旋转的动作要做清楚，如此才能看到线条和速度。Pivot在探戈里，到第四步时，感觉是一个转，而不是一个步子，做完时要立刻把转的感觉消失掉，这样女士才能保持在男士的右侧。探戈基本上是没有Spin，只有轴转，在移动时，Spin只能在原地做。所有舞步的设计是来自音乐，所以必须试著把膝盖放松下来，才能控制音乐，音乐必须在舞者的下摆上。舞蹈是一种肢体动作，它必须配合著音乐，让自己看来富节奏感，这就是冠军和其他人

4、看来最大的差别。　华尔兹摆荡的技巧摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得　硬而不平衡，摆荡的完成表象，　要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作；双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微

5、撑紧，身体重力置於双掌。开始移动後，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，此点必须特别注意，尤其是女士，几乎只有前进与後退的动作，转度则由男士全部来完成。　华尔兹摆荡的技巧摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得　硬而不平衡，摆荡的完成表象，　要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协

6、调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作；双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置於双掌。开始移动後，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，此点必须特别注意，尤其是女士，几乎只有前进与後退的动作，转度则由男士全部来完成。　探戈的切音技巧　探戈和一般摆荡的舞蹈有几个不同的特色：1.握持较紧密。2.膝盖较弯曲(因双脚膝盖稍微合并，右脚稍微内扣)。3.出左脚时，保持反身动作位置(C.B.M.P.)。4.没有摆荡或倾斜，

7、只有身体转。5.脚没有回旋转(footnoswivel)。6.断音(指脚到时，必须迅速停，而身体须继续)。7.退後步不用脚尖，只用脚掌到脚跟，以免产生升降。8.脚板从甲地到乙地时，要稍微离开地面。以上是探戈不同於其它舞蹈的特色，但要跳好探戈，还要一些技巧与身体配合：1.身体必须垂直，因为垂直时，舞伴之间才不会产生互拉的力量，造成身体无法转动。大家都知道探戈的特色，转非常重要，无法转，探戈看起来就没有劲力。2.男士常因左脚前进有C.B.M.P.而常过度转动，造成右脚前进时，肩引导太多。在此也提醒大家，英国皇家舞蹈协会(I.S

8、.T.D.)已大幅修改理论教材，现所有肩引导动作，已都改成左或右侧身体引导。3.建议各位加强退後动作脚掌著地，必须确实练习，以免着地时间过长影响舞伴前进，以及无法达到断音效果。