认识你自己-大学生自我意识的完善.ppt

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1、认识你自己——大学生自我意识的完善一、自我意识概述二、大学生自我意识的常见问题及调适方法三、大学生完善自我的途径与方法WhoamI？人自诩为万物之灵，总想究诘宇宙自然的奥妙。然而曾几何时，人类发现“自我”的存在才是谜中之谜。我究竟是个怎样的人？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？为什么人与人会有很大不同？为什么一个人会有大相径庭的表现？为什么我似乎根本不了解自己？为什么总不明晰自己是谁？生命的意义是什么？人生的目的是什么？面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，你是否感到困惑、无助？自知自不知他知A公开的我B盲目的我他不知C

2、秘密的我D未知的我韩乔窗口理论美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论，称为乔韩窗口理论。一、自我意识概述（一）自我意识的内涵（二）自我意识的发生发展（三）怎样才能获得健康的自我形象大学生心理健康教育南京工业职业技术学院心理健康教育中心大学生心理健康教育南京工业职业技术学院心理健康教育中心大学生心理健康教育南京工业职业技术学院心理健康教育中心大学生心理健康教育南京工业职业技术学院心理健康教育中心埃里克森的自我发展阶段埃里克森（E.H.Erikson，1902～1994）是美国精神分析医生，现代精神分析理论家之

3、—。埃里克森的自我发展阶段阶段年龄心理危机发展顺利发展障碍11岁半对人信赖←→对人不信赖对人信赖，有安全感与人交往，焦虑不安21岁半-3、4岁自主←→羞怯、疑虑能自我控制，行动有信心自我怀疑，行动畏首畏尾34-5岁主动感←→内疚感有目的方向，能独立进取畏惧退缩，无自我价值感46岁-青春期勤奋感←→自卑感具有求学、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充满失败感5青年期(12-18)自我同一性←→自我混乱自我观念明确，追求方向肯定生活缺乏目标，时感彷徨迷失6成年期(19-28)亲密感←→孤独感成功的感情生活，奠定事业基础孤独寂寞，无法与人亲密相处

4、7中年期(29-55)关心后代←→自我关注热爱家庭，栽培后代自我恣纵，不顾未来8老年期完美感←→失落感随心所欲，安享天年悔恨旧事，悲观失望自我意识结构形式上分，有三种表现自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点

5、的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。自我意识的内容大学生心理健康教育南京工业职业技术学院心理健康教育中心自我认识——是自我意识中的认知成分，包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价。指个体对生理自我（如身高体重）、心理自我和社会自我（如人际关系）的认识。自我认识主要解决“我是一个什么样的人”的问题。自我评价、自我概念是核心自我体验——是自我意识的情感成分，包括自尊、自信、自卑、自我效能感、成败体验、自豪感与羞愧感、内疚等。自我认识主要解决“自己对自己是否满意？”

6、的问题。自尊是最重要的自我调控——是自我意识的意志成分，包括自我监督、自我控制、自我完善等。核心是“我应该做什么？”“我应该成为什么样的人？”自我控制是最主要的自我意识结构从自我观念来看1、现实自我：是个体从自己的立场出发对现实的我的看法。2、投射自我：是个体想象中他人对自己的看法3、理想自我：是个体从自己的立场出发对将来的我的希望。获得自我统一的途径：努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我；修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之与现实自我趋近；放弃理想自我而迁就现实自我。自我意识结构内容上分，有三种表现生理自我——是个体对自己生理属性的意

7、识，包括对自己身体、外貌、体能的意识。（8个月—3岁完成）社会自我——是个体对自己的社会属性的意识，包括对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的意识。（3-14岁）心理自我——是个体对自己的心理属性的意识，它包括个体对自己的人格特征、心理状况、心理过程、行为表现的意识。（青春期-成年）（成长的助力）老师父亲母亲（家庭生活）求学经历社会经历（同僚、同学）称赞被爱护被了解被肯定受支持接纳被关心欣赏被注意被重视受拥护建立健康正确自我形象的重要经历破坏自我形象的重要经历（成长的阻力、破坏力）社会经历（同伴、同学）老师父亲母亲（家庭生活）求学经历被讥笑

8、被虐待被放弃被责骂被忽略被误会被贬抑被羞辱被轻视被孤立被否定二、大学生自我意识的常见问题及调适方法（一）过度自卑（二）自我评价偏高（三）自我中心（四）