耐久跑：越野跑.ppt

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1、“森林探险家”授课教师：周捍敏无器械越野跑——教学内容“无器械越野跑”——授课对象六年级——教学目标认知目标：加强学生对越野跑的认识，懂得越野跑的意义和要求，乐于在教师的指导下练习。技能目标：让学生通过练习，发展学生的奔跑素质，提高学生穿越障碍的能力。发展学生速度和协调等身体素质。情感目标：通过练习，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、团队合作的精神，提高学生实践能力，树立战胜困难的信心。——教学重点和难点教学重点：灵巧、协调地跨、钻、爬、绕过单个障碍物，并能掌握过障碍物的正确方法。教学难点：灵活运用跨、钻、爬、绕的方法连续过多个障碍物，并能做到动作准、速度快。——教学设计越野跑探险家

2、大集会闯关准备闯关尝试初露锋芒探险大比拼探险齐欢乐——探险家家大集会课堂常规：1、集合整队，报告人数。2、师生问好，检查服装。3、宣布本课内容。4、安排见习生。组织队形：要求：快、静、齐——英雄闯关前准备（1）游戏：“喊数抱团”（培养学生的应变能力）（2）舞蹈：“加油操”（培养团队协作能力）——闯关尝试任务一：爬过一定长度的“草地”（学生模拟障碍）任务二：钻过一定高度的“山洞”（学生模拟障碍）任务三：跨过一定宽度的“小河”（学生模拟障碍）任务四：绕过一片“树林”（学生模拟障碍）下一章节——任务一任务一：爬过一定长度的“草地”返回——任务二任务二：钻过一定高度的“山洞”返回——任

3、务三任务三：跨过一定宽度的“小河”返回——任务四任务四：快速地绕过“树林”返回团队协商，合作分工布置场地场地布置标准爬钻跨绕——英雄初露锋芒——探险大比拼越野跑接力赛规则：1、依次过障碍，在跨过障碍时，最好不要碰到障碍物，如果碰到了，那就应该赶紧把障碍物扶好，继续比赛。2、返回时，不过障碍物，回到位置，轻拍第二位同学的手。3、每位同学都要绕过路标。4、注意安全。图示接力赛——探险齐欢乐教师讲评和学生互评教师指导下伴随音乐带领学生做放松练习《如果快乐你就拍拍手》。指导学生收回器材师生再见预计生理负荷与练习密度全课平均心率：110—125次/分课中最高心率：148次/分全课练习密度

4、：30%—40%基本部分练习密度：40%脉搏曲线场地与器材田径场一块大小体操垫若干呼啦圈4个标志杆4个音响1台谢谢欣赏！