如何引导孩子管理好自己的情绪.docx

《如何引导孩子管理好自己的情绪.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、如何引导孩子管理好自己的情绪在遇到不如意或者突发事件的时候，孩子一般都会表现出情绪不稳定。家长要重视孩子的情绪，不要给情绪设限，不管是好的情绪还是坏的情绪，都应该被认同，让孩子正确表达自己的感觉，才能更好地接纳自己，进而接纳他人。父母在教孩子怎样正确释放和管理自己的情绪时，也要提高自身的修养，努力培养孩子的自信、乐观和幽默感等优秀品质，让孩子健康快乐的成长。结合日常生活中的一些感悟，总结了一些管理好孩子的情绪的做法：一、当孩子有情绪的时候，要允许孩子合理的进行宣泄。遇到不良情绪时，要帮助孩子把不良情绪疏导出去，不让孩子心里憋着，否则不利于孩子的身心健康。家长可以尝试以下

2、的方法：在适当的场合大哭一场、找家长或者向他人倾诉、进行剧烈运动、放声歌唱或大叫、画画、听音乐、写日记等多种宣泄方式。二、在遇到孩子不能控制自己情绪的时候，要想法设法的转移孩子的注意力，最好将话题引导到孩子感兴趣的事件上来。在孩子不会控制自己情绪的时候，要教会孩子控制情绪的方法。一是，和孩子一起回忆、分析，他感兴趣的动画片或书中的主人公遇到这样的事情后，是怎样处理问题的，让孩子从榜样的身上学习经验、吸取教训，学会控制自己的情绪，使孩子逐渐的成长起来；二是，孩子做自己平时最感兴趣的事；三是，让孩子数数从1开始数数，就是想生气大概也生不起来；四是改变环境，到野外去郊游或散步

3、。三、和孩子进行高效的交流和沟通。在孩子不能控制自己的情绪后，要等待孩子冷静下来后，和孩子聊聊这件事情的利弊之处，让孩子明白这样做的后果是什么，如果那样做又会是什么结果，再让孩子自己选择什么样的结果，以后孩子自己就会注意。四、教育孩子理智地控制不良情绪。在陷入不良情绪时，要教育孩子理智地分析问题，主动控制不良情绪，使自己愉悦起来。可以教孩子尝试用以下几种方式对不良情绪进行控制：一是学会忍耐、学会自我解嘲和自我安慰；二是及时进行自我提醒，以遏制不良情绪的蔓延；三是拖延情绪的爆发时间，克制自己不让不良情绪爆发；四是进行自我激励，要不畏挫折，尽快从不良情绪之中摆脱出来；五是学

4、会升华，将不良情绪转化为积极而有益的行动；六是要乐观自信，相信明天的我比今天的我会更好。五、培养孩子的交往能力。缺乏人际交往技巧是造成孩子不良情绪的常见因素之一，平时要注重国学的学习，传统经典中承载了“仁、义、忠、恕、孝、悌、礼、信”的道德伦理观，让这些传统美德根植于青少年幼小的心灵，提高他们的情绪管理能力。培养孩子的交往能力概括为以下几点：一是教育孩子对他人要宽容，宽容会让自己和他人愉快；二是学会换位思考，设身处地站在他人的角度考虑问题；三是要关心他人，可以教孩子从一句简单的问候、一句温暖的话开始，慢慢培养孩子对他人的关心、爱心和同情心，有爱心的孩子肯定受人欢迎；四是

5、要善于和他人合作，遇事与他人商量，教育和培养孩子的团队合作精神；五是要诚实守信，公道正直；六是不患得患失，有舍才有得。六、言传不如身教。都说父母是孩子最好的老师。你是什么样的父母，就会造就什么样的孩子。孩子能否控制自己的情绪，关键还要看家长的做法。父母应该先认真反省一下自己，自己在情绪管理方面有没有做好。在教育孩子的过程中，有没有心烦意乱，难过、生气，甚至忧虑、愤怒。当自己情绪失控时，是否找到了合适的解决渠道。想想自己在工作和生活中是否易怒，平常在家里的时候，是否动不动的就发脾气；开车的时候，是否遇到不按交通规则行驶的人，就大声的发出怒火。如若你自己都没做好，别指望把孩

6、子教好。不要让自己的孩子从父母身上学到一些坏习惯。  情绪管理说简单也简单，说难确实也挺难。需要家长耐心的发现问题后及时地去解决问题，相信有爱就会管理好“熊孩子”。当孩子出现负面情绪的时候，让孩子知道，这些感觉都是很自然的事，没有什么不对的，也没有什么可耻的。让我们一起努力为情绪管理营造爱的氛围，让孩子发现自己的潜力，更自信地面对学校生活，面对朋友，甚至一切事情！学校：安宁小学学生姓名：宋程泽家长姓名：父亲宋晖母亲郭慧赟