七年级快速跑教案设计4.doc

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1、七年级快速跑教案设计授课班级：七年级六班授课教师：梁红前旗第七中学内容1、快速跑2、追逐跑游戏教学目标1、认知目标：通过学习知道摆臂技术在快速跑中的作用2、技能目标：80％以上的学生掌握快速跑摆臂动作3、情感目标：培养学生的运动兴趣，主动参与、勇往直前的精神教学重难点重点：掌握正确的快速跑姿势难点：摆臂动作过程教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间愉悦热身部分一、课堂常规二、热身游戏1、教师整队问好2、宣布课的内容及目标3、检查服装、安排见习生4、队列练习1、图形跑2、教师语言引导学生进入热身游戏环节要求：学生听到数字后迅速反应，就近站到

2、一起，多或少的组原地蹲起2次1、教师带领学生做徒手操练习体转运动体侧运动弓步压腿1、体委整队，报告人数2、了解本课的学习任务、目标要求3、学生练习⑴、原地转法，加全体反方向转，不加全体正常转⑵、踏步走接齐步走-----立定1、教师领做2、学生由四列横队变成一路纵队进行喊数抱团游戏在教师口令指挥下进行徒手操练习组织队形：××××××××××××××××××××××××××××∆要求：动作整齐精神饱满组织队形：要求：注意力集中组织队形：1424×8拍28侧压腿踝腕关节要求：充分活动各关节健身促技部分一、快速跑1、教师导课雅典奥运会中我国选手在1

3、10米栏中夺冠，实现了我国运动员在短距离跑比赛中金牌零的突破。同学们知道这个人是谁吗？那好，今天我们就一起来学习一下快速跑的知识2、各种姿势跑的练习⑴、抱头跑接自然跑⑵、叉腰跑接自然跑⑶、直臂跑接自然跑3、组织学生讨论，总结出跑的速度与姿势的正确与否有关4、教师讲解快速跑的正确姿势原地摆臂动作要领：以肩为轴半握拳，大小臂夹角为90度，前摆至下颚位置，后摆到最大幅度。5、学生回答教师提出的问题学生做各种姿势跑的练习，体会摆臂与不摆臂的区别学生讨论：正确姿势影响跑的速度1、由直臂摆臂到屈肘摆臂练习1、原地高抬腿做摆臂练习2、快速跑练习a、a、高

4、抬腿变快速跑b、b组织队形：××××××××××××××××××××××××××××∆要求：注意力集中认真思考组织队形：×××××××××××××××××××××∆×××××××要求：认真体会练习积极组织队形：××××××××××××××××××××××××××××∆要求：练习认真动作规范4×8拍4︱5次25∣28二、追逐跑游戏剪刀石头布教师带领学生原地摆臂练习，教师喊口令教师讲解练习方法两脚立定为“锤子”、前后开立为“剪刀”、左右开立为“布”、背对跑的方向听声音变快速跑a、c、20米快速跑练习1、20米距离跑竞赛，学生体会快速跑中合理摆臂

5、在教师的组织下进行比赛组织队形：××××∣××××∣××××∣××××∣组织队形：××××××××××××××××××××××××××××∆要求：反应要快注意安全4︱6次2∣5放松恢复部分1、组织学生进行放松活动2、师生共同总结本课3、收拾器材4、师生再见组织学生听音乐«幸福拍手歌»进行放松活动正确的姿势对快速跑的影响很大，那么影响快速跑的因素还有很多，这是我们以后要学习的内容，也是同学们下去后要思考的问题听音乐«幸福拍手歌»完成放松动作师生再见组织队形：两三个人自由组合相对而坐要求：放松自然精神饱满5预计负荷：练习密度：32---35％平

6、均心率：110-120次/分场地器材音箱、U盘、标志物课后反思：