蹲踞式起跑校本研修.doc

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1、《学习蹲踞式起跑》说课今天我说课的内容是水平三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进行阐述。一、指导思想：依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。二、我对这节课教材作如下分析：本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义

2、。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势”技术动作。三、学情分析：本次课的教学对象是农村小学的5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活动好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在

3、这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。2.70%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有30%的同学随堂组内跟进学习。3.学生在自我体验和合作探究中完成学连任务和负荷目标。五、本次课的重难点重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：1、讲解示范法：语

4、言精炼、讲解适度。①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。3、练习法：①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅

5、、步频对起跑的作用。七：为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为四个部分：一、开始部分（课堂常规）主要采用一些激励的语言使学生的注意力集中到课堂上，宣布本科的内容。二、准备部分通过游戏引出课题闻数抱团站立式起跑接龙教师：学生在教师的组织下初步形成起跑动作形成所具备的能力，反应能力和判断力。教师讲解、示范。使学生初步了解游戏的过程。学生：在游戏的过程中体会自身的反应和判断速度。三、基本部分（课的主要内容）1.蹲踞式起跑动作的形成教师：<1.集合前两排蹲下，教师讲解蹲踞式起跑口令并做完整连贯动作。学生仔细观看，思考并在头脑中形成连贯的动作表像。<2.模像的运用（弹簧，离

6、弦的箭）有利于学生对动作要领的理解。<3.队形散开，学生体会并仿做，学生边听边跟着试做。再做完整动作，连贯准确，教师纠正错误动作。学生：观察教师动作，形成动作表象。模仿动作练习，师生将动作分解，边讲边仿，边仿边学。2.教师需讲的动作环节前脚的位置、后膝的位置、手头的姿态，两臂的距离、各就位和预备时，重心的转移、后腿蹬地发力（引入弹簧原理）、起跑后的摆臂（离弦的箭）。 3.分组练习，一排为一组，3—4次，注意摆臂。个别纠错。4.体会站立式起跑与蹲踞式起跑那中快。3—.集合讨论两种起跑方式哪种四、结束部分(1)、整理队伍，散开。(2)、放松跳练习，调整呼吸。(3)、小结布置

7、课后作业和下次课的内容。(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：密度25%————35%。强度中等。心率120次/分。根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：1.熟悉教材。2.了解学生及场地器材设施。3.根据课前要求布置场地。蹲踞式起跑教学设计与反思课题学习蹲踞式起跑作者及工作单位安洪伟济源市下冶二小教材分析1．快速跑是六年级教材重要组成部分，跑对于发展学生的心肺功能，肌肉力量有重要作用，还能培养学生坚忍不拔，拼搏向上的精神。2