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时间：2020-03-31
《张志俊陈式太极拳六封四闭.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、张志俊陈式太极拳第四式六封四闭第一动作左手下插，然后大拇指向里转，虎口贴合于小腹部，然后折腕手指向里收，然后还原。同时右手折腕划一个小圈。第二动作右手顺缠走弧线，合于自己的左小臂外下侧上。左手逆缠、同时身向右转，重心左移；目视右下方（肘向下压，手向上抱）第三动作双手，走下弧线向自己的右前上棚出；双手在自己的右膝盖上方，左掌心朝后，右掌心朝前；同时裆走下弧移重心；第四动作身体下沉，身向左转，重心右移。双手走左下弧线捋。左手叨起。右手变顺缠，捋，托起，在自己身体前方。同时，面向前，目视右侧；两肘膝相合。第五动作
2、双手打开，合于耳后（要手指找耳朵），眼向右看，掌心向前，双手向后棚，（也就是打开胸膛，两背后合），身体左转重心右移；第六动作松开胸部，两手向里合，斜相对，手指斜向上。双手下按，走下弧线，按至脐前转向右胯斜上方推出。左脚以脚尖着地，向后划弧线收于右脚里侧，目视右前下方。
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