浅谈中医养生.ppt

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1、浅谈中医养生2养生最早见于道家《庄子》内篇。养，即保养、调养、培养、补养、护养生，是生命、生存、生长；养生，是根据生命的发展规律，采取能够保养身体，减少疾病，增强体质的方法而延年益寿。中华瑰宝中医药文化历史源流流长，博大精深，是中华三大瑰宝之一。中医养生的渊源“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”蕴含着“预防为主”的健康管理思想。上医治未病之病中医治将病之病下医治已病之病中医养生在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。——李约瑟博士“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神

2、俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——《黄帝内经》中医养生基本原则调和阴阳调和五脏（五行）调和气血阴阳学说“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母”。水火，日月，男女……健康人体是由阴阳结合而成的和谐整体。——调和阴阳是养生调理的基本原则。根据水火的属性特点，区分万事万物的阴阴属性。阳阴明亮的晦暗的温热的寒冷的活动的静止的积极的消极的兴奋的抑制的功能的物质的上升的下降的阴阳在病理学上的应用阴阳偏盛阳盛则热，阴盛则寒阴阳偏衰阳虚则寒，阴虚则热阴阳互损阴阳转化脏腑的阴阳划分五脏——心、肝、脾、肺、肾六腑——胆、胃、小肠、大肠、膀胱

3、、三焦五脏与地相应，性属阴六腑与天相因，性属阳经络的阴阳属性属于脏的经脉是“阴”经——太阴、少阴、厥阴属于腑的经脉是“阳”经——阳明、太阳、少阳五行学说宇宙间的一切事物，都是由木、火、土、金、水五种物质元素所组成，自然界各种事物和现象的发展变化，都是这五种物质不断运动和相互作用的结果。五行的特性木曰曲直：“曲直”是指树木能曲能直、向上、向外伸长舒展的生发姿态、引申为具有生长，升发，条达，舒畅等作用或性质的事物及现象，都可归属于木。五行的特性金曰从革：“从”、由也，金的来源，“革”变革之意，“从革”，一说金是通过变革产生；一说金有

4、变革之性。引申为具有洁静，沉降，收敛等性质或作用的事物和现象，都可归属于金。五行的特性：火曰炎上：引申为凡具有温热、向上等性质或作用的事物，均归属于火。五行的特性水曰润下：水具有滋润，向下的性质，引申为具有滋润、寒凉、闭藏等性质或作用的事物和现象归属于水。五行的特性土爰稼穑：“稼”，春播（种）。“穑”，秋收（收获），引申为具有受纳，承载，生化等作用或性质的事物和现象，都可归属于土。事物属性的五行分类木金土水火生克五行/五脏气血气和血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质气血——维持生命的动力——调和气血是养生调理的重要原则。气的

5、涵义：气是人体内活力很强，运行不息的极精微的物质，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质之一。气的运动：升：气自下而上。降：气自上而下。出：气由内向外。入：气由外向内。血的涵义：血是人体脉管内按一定方向运行不息，具有濡润滋养作用的赤色液体；是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。近代中医药发展存废之争西医冲击自身迷茫国医渐少中医药被边缘化民国初年，中医80万1949年，中医50万现在，真正中医的不足3万70岁以上名老中医不足300——数据来自中国科学技术信息研究所中医药战略研究课题组调查中医历久弥新2003年，广州中医药大

6、学第一附属医院统计死亡率0奇迹2009年，预防甲流感中医药大显身手全新养生理念了解中医学习中医喜欢中医宣传中医