武术类运动的基本技术.pptx

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1、泰拳基本技能任课教师：黄闯教授年级：七年级人数：40人教学目标技能目标：通过课堂教学，让学生初步掌握泰拳基本的拳法、腿法和肘法；认知目标：经过学习大部分学生掌握动作技术，发展学生综合能力，灵敏性和协调性，增强自我保护意识，并对泰拳这项运动有初步的了解，产生运动兴趣。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦专研，互帮互助的精神和集体荣誉感。重点与难点重点：各技术动作的发力及力点的掌握；难点：技术动作的重新组合。基本部分1：课堂常规整队、报数；组织：二列横队################师生问好；学法：学生按要求在指定地点集合要求:快静齐；宣布

2、本课任务；安排见习生。教法：1、组织学生按指定地点集合；2、教师宣布本节课的学习任务，目标及要求，安排好见习。2、教师展示教师展示拜师舞及基本技击动作激发学生学习的兴趣爱好；教法：组织学生呈两列站好，第一列的学生蹲下；教师在队前配合音乐展示泰拳拜师舞及基本技击方法。组织：二列横队################*要求：学生保持队伍的安静，学生在队中认真观看，初步记忆各技术动作，并在脑海中初略的留下动作影像。3、热身环节①热身跑绕篮球场慢跑2圈，并结合点跨步，提膝、提膝外摆等动作练习。教法：1、教师在队前领跑，并领做相关技术动作，学生在

3、教室后面呈一列跟做；2、教师在队前领做，学生在队中跟做。组织：一列纵队要求：学生认真跟随教师练习，遵规守纪，动作规范整齐。②摸肩游戏游戏方法：学生两人一组，在一个3×3区域内，双方用手触摸对方的肩部，并利用脚步移动或手格挡防止对方碰触自己的肩部；每碰触对方肩部一次或是逼迫对方离开活动区域算得一分，2分钟内得分多者为胜方。教法：教师讲解游戏规则，将同学们按2人一组分成若干组，两组站在指定区域内进行游戏，被攻击次数最少的胜；教师喊口令开始，同学们来完成游戏，攻击学生的肩部；教师巡视，防止打逗；4、教师帮组记分，调动学生的积极性，活跃游戏气

4、氛。组织：学法：1、学生按要求站在指定区域；2、学生明摸肩游戏的游戏规则及要求等；3、学生听老师吹哨完成游戏；4、被攻击次数最多的组接受惩罚，背手蹲起10个；123456789101112基本部分泰拳基本技能1、我心目中的泰拳学生根据教师的示范和平时的积累，自由练习自己脑海中所认为的泰拳技击动作。教法：1、教师将学生分为2人一组，自由练习自己心目中的泰拳技击动作；2、教师巡视，观看学生表现，对做得好的同学提出表扬；3、教师教授各技击动作相应的拿靶方法。组织：学法：学生按分组进行配合，充分发挥自己的想象，并敢于做动作；要求：练习时注意纪

5、律，不可嬉戏打闹。1234567891011122、泰拳礼：“菩萨低眉”两脚并拢，双手合十，中指与眉心齐高，双臂稍外展，施礼时，上体前倾约45度，眼望下方。组织：二列横队################*要求：学生保持队伍的安静，观看认真、细致，并在脑海中初略的留下动作影像。3、格斗式两脚前后开立，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面.两膝稍弯曲，自然里扣，前腿曲度略大于后腿两臂自然弯屈，左臂内曲约90度，右臂内曲约45度。左拳置于前方略低于眼睛的位置，拳面斜朝前，右

6、拳置于颈颌侧，保持夹肘组织：二列横队################要求：学生保持队伍的安静，观看认真、细致，并在脑海中初略的留下动作影像。基本拳法直拳（前直、后直）方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。组织：二列横队################*要求：学生保持队伍的安静，观看认真、细致，并在脑海中初略的留下动作影像。摆拳摆拳从防守姿势出发。左手在面部前方几英寸，大拇指高与眉齐。当泰拳手向前或向后移动获得速度时，手下落，扭动胯部，迅速甩抖肩部，在水平面上发出打击。

7、拳转向与地板水平的位置，手腕略向下沿曲线运动。左手拳面均匀打击目标。在击中目标时，拳手向下沉拳产生沉劲，然后手沿曲线快速恢复到防守姿势。组织：二列横队################*要求：学生保持队伍的安静，观看认真、细致，并在脑海中初略的留下动作影像。勾拳方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。组织：二列横队################*要求：学生保持队伍的安静，观看认真、细致，并在脑海中初略的留下动作影像。基本腿法横扫腿

8、以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。组织：二列横队############