臀部减肥方法 四款白萝卜减肥食谱 健康补气又瘦身.doc

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1、臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身　　核心提示：下面的四款白萝卜减肥食谱中含有一定的水分以及纤维素，可以有效的解决便秘的问题，并且为我们提供长时间的饱腹感，控制食欲，帮助瘦身臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。四款白萝卜减肥食谱　　一、酸甜白萝卜　　凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收，同时热量也非常低，对控制食欲有很好的效果臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。首先把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。把食盐、白醋和白糖按照比例调匀，

2、可以加水稀释制成味汁臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。把白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹过白萝卜，放入冰箱冷藏两天即可食用，十分的爽口美味臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。　　二、生姜白萝卜汤　　经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率，并且有效的控制食欲臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。尤其是天气寒冷的时候，更可以维持身体代谢的稳定性，避免肥胖臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。首先把生姜和洗净的白萝卜切片，葱洗净留须臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。

3、然后把材料放入砂锅中，加入适当的清水，熬煮三十分钟左右，加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。　　三、清爽白萝卜汁　　生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦

4、身。　　四、白萝卜炒黄豆　　白萝卜和黄豆都是非常营养的食材，而且对减肥非常有帮助臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。把黄豆在清水中浸泡一段时间，泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下，以便更好入味臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。葱姜和蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。锅内倒油烧热，葱姜爆香，然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒，加入少许食盐出汁后再倒入黄豆，可以加入适量水收汁，临出锅前撒入少许香葱即可臀部减肥方法四款白萝卜减肥食谱健康补气又瘦身。常常六点注意：述题冬兵

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