大哭一场除菌护眼.pdf

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1、岭资讯争女性久坐患癌风险升高瑞典的一项新研究发现，久坐的女性患乳腺癌和子宫内膜癌的风险会升高。研究人员针对2．9万名25-64岁的瑞典女性的健康信息进行了长达25年的跟踪分析，这些女性在研究开始时都未患有癌症。研究对象被分成3组：从事静态工作且不运动的女性；从事静态工作但常运动的女性；从事需要经常站立的工作并常运动的女性。研究结果发现，与上班和休闲时间都活动的人相比，那些在上班或休闲时间不活动的人，在绝经前被诊断患有乳腺癌、子宫内膜癌的风险均是前者的2．4倍。研究者之一、瑞典隆德大学的理疗学家“朝九晚五

2、”代谢最稳安娜·约翰松建议，办公室女性在工作中可倒班已经成为日益严重的职业健康风以尝试做一些小事来减少坐着的时间，如站险。美国《睡眠健康》刊登一项新研究发现，起来泡杯咖啡或是步行上班。传统的“朝九晚五”工作模式比其他工作模式(倒班)更有益健康，人体代谢更稳定。而倒班更容易导致体重超标或肥胖、糖尿病等内分泌疾病。大哭一场除菌护眼新研究中，美国科学家马乔里-吉文斯博我们常说有泪不轻弹，但近日，美国《医士率领威斯康星大学医学与公共卫生学院研学日报》总结了哭泣对于身心的益处。究小组，对2008-2012年收集的

3、数据进行了美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中梳理分析。研究发现，倒班族与朝九晚五族体心的生物化学家发现：与其他外分泌过程重超标的比率分别为47．9％和34．7％、失眠(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力症发病率分别为23．6％和16_3％、睡眠不足所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和几率分别为53％和42．9％、嗜睡症发病率分毒素，同时让人的精神得到松弛。另外，眼别为31．8％和24．4％。研究人员发现，睡眠泪中合有的溶菌酶，能在5～1O分钟的时间不足(每天只睡7小时)的倒班族更容易发生内杀灭90％-

4、95％的细菌。发表在《食物糖尿病等代谢障碍。微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶吉文斯博士分析指出，倒班族因工作需要菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭在夜间不定时轮班，因而更容易出现睡眠问细菌的目的。哭泣还能改善视力，泪水能清题。而睡眠问题又会增加代谢紊乱等多种健洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘康风险。这项新研究再次发出告诫，必须高度和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉关注倒班族中常见的健康问题，保证充足的睡功能。眠有助缓解倒班族代谢紊乱。