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1、目......口l,快乐是健康的源泉而真正的。快乐只能由自己创造若想健康快,“”乐地过好每一天不妨从不中汲取养料,修养身心。髻【一不怀旧】元朗的萨者阵lJ在《念·“,:奴娇登石头城》里写道石头城上望天低昊楚,眼空无物。指点六朝形胜地,唯有青山如壁⋯⋯伤心千古,秦淮一片明月”。岁月不住地修饰着年轮,昔日多少英雄的丰功伟绩,都随。着岁月的流逝一去不复返了生活就是这样,有些人和事虽然值得回忆,值得留恋,但毕竟一日难再晨,只有眼空无物,保持舒展的心态,才能达到“秦淮一片明月”的意境。【二不生气l乐能长寿,气大伤身。我们
2、要学会控制自己的情绪,遇到矛盾冷静处置,或回避,或转移注意力。清末大学士阎敬铭有支《不气歌》,风趣中寓含启迪,不妨常吟牢会扰乱自身的内分泌机能和植物余申经,,,“,机能削弱机体免疫力怕得病偏就能:记他人气我我不气我本无心他。来气。倘若生气中他计,气下病来无怕出病来我们血勿呆待一个健康的心,。。,态肩症状及时查治切莫胡乱猜疑人替请来医生将病治仅说气病治非易。气之为害太可惧,诚恐因气将j[、不动心】古代养生学家庄子、命废。我今尝过气中味,不气不气真对于保持内心的清静排除私心杂念,“,:不气。”的干扰尤为重视他说平易
3、恬淡,,,则忧患不能人邪气不能袭故其德【三不攀比】知足者日日神仙。”不知足者日日苦海。人生在世,应得全而神不亏孟子提出不动心,“,-—的权益要争取,非份的名利要放弃。寡欲一收心最后达到养浩然之”,人与人不同,我们要正确认识自己,气的境界孟子所提倡的不动心就,“,是要排除外界的干扰做到不以物权衡自己有多少足力就走多远的,”,“,,喜不以己悲碎然临之而不怒路如果你肯定自己是一只盘旋蓝天无故加之而不惊”。这样才能保持内,,的鹰你就要心系蓝天如果你发现心清静,有利于保持良好的精神状,只能是一株草就不要苦作顶天的态,利于
4、工作和学习。。,梦这并不是向命运妥协人都有各,【九不消极】乐观向上心宽体,,,自的局限正视现实知足常乐是明康。生活中,我们很多时候可能被社会,,,智之举这样才能心平气和无忧无闲置,被人们漠视。如果因此而消极,,。虑也有助于促进体内环境平衡只育鸽触掉自己的心灵和意志。要相信,人生始终都是一种意志的磨练,世,、、。不善交际并由此产生寂寞孤立无间没有一件事晴是可以顺利达成的助、焦躁等不良情绪和难耐的空虚【十不贪得】仓领老先生在造汉。,感如不及时调适则能引起人体生字的时候,把“人”字造得最简单,古理和心理上的疾病,甚至
5、导致走上自人是否在告诫后人不要太贪了呢?如、。暴自弃消极轻生的道路因此要常果看见好东西就往自家搬,那家里准,。与他人沟通发展兴趣爱好会拥挤不堪,而要用的东西又找不,【五不嫉妒】心理学家认为嫉到。有些不是我们应该得到的东西,,妒是一种病态的心理并可导致某些要学会适当的放弃,对既有东西知足,功能性或器质性疾患正如诗人艾青感谢,并肯用自己的力量去追求那些“。”:,所说嫉妒自灵上的肿瘤不属于自己的自然不会受到失望的痛,,嫉贤不妒能一关键在于平时养成良苦了。-一一--一一4翩嘟黔翅理一消冲食—化积方—咖啡—粉10—克,白
6、—糖少—许。将—。咖啡粉与白糖伴匀开水一次.。—。。粤服日服—2次消食化积止腹痛一—夔
