生菜豆腐，好搭配-论文.pdf

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1、食疗·食讯绿茶加冰糖缓解咽喉炎芒果有助防糖尿病中医认为，咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或澳大利亚的科研人员发现，外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作每天吃1个芒果可起到稳定血糖和用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，预防糖尿病的效果。冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒芒果中含有槲皮素和芒果的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，苷，通过激活或抑制过氧化物酶体以改善咽喉局部的干燥、不适感。增殖物，从而起到影响血糖水平的来源《老人报》作用。研究还发

2、现，人体肠道中的细菌会将芒果苷转变成一种新的活青芹比白芹更解暑性物质，这种新物质同传统的抗糖尿病中草药的某些成分相似，对糖芹菜属于偏寒凉的蔬菜，可以清热解暑、凉血、消水肿，而且可以保尿病的疗效明显。而且在芒果皮护心血管，很适合夏天来吃，因为夏季要养心。如果出现牙龈肿痛、眼睛中，这种化学成分的含量更丰富。红肿等上火症状时，可以吃一些凉拌芹菜帮助下火。在市场上可以看到芹来源《福建卫生报》菜有青芹和白芹两种，其中青色茎的芹菜解暑和保健效果更好。来源《人民政协报》前列腺增生生菜豆腐，好搭配食肉桂车前粥生菜含有丰富的营养成分，能刺激消化，增进食欲，有消炎、利尿等前列腺增生又称前

3、列腺肥作用。生菜与营养丰富全面的豆腐搭配食用，是高蛋白、低脂肪、低胆固大，以排尿不畅、小便量小或点滴醇，含多种维生素和矿物质的菜肴，不但食用起来滋润可口，营养价值也而出为其主要特征。是老年男性常很高。具体做法是水中加入调料葱、姜等，豆腐切条放入汤中煮透，加入见的一种慢性疾病，中医认为其多少许盐，临出锅时放入生菜，水开后马上关火，点几滴香油即可出锅。与肾和膀胱气化失职有关。如果你来源《生命时-tID也有此困扰，不妨吃点肉桂车前粥试试。胃不好少吃生番茄可取肉桂6克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去番茄性寒凉，脾胃虚弱、肠胃功能不佳、容易腹泻的人，不宜吃太渣取

4、汁，放入粳米煮至成粥，再加多的生番茄，最好做熟后再吃。对于胃不好的人，番茄做熟后不但不刺激入红糖适量，空腹食用。每日吃2肠胃，而且加热促进了番茄红素的释放，加入油脂也能促进番茄红素的吸次，10天为1疗程，可连食2～3个收。提醒大家，番茄红素在日光长期照射下容易分解，因此吃不完的番茄疗程。有小便频数、腰酸膝软、食最好放在冰箱中低温避光保存。少便溏、面色苍白、便秘尿少、舌来源《燕赵老年报》质淡胖或有齿痕等症状的脾肾阳虚型前列腺增生者食用效果会更好。粥中肉桂能温肾助阳、散寒喝茶加牛奶可防止老年人骨折止痛、温阳利水；车前草可清热利研究发现，经常喝茶，能增加骨质密度，降低老年人

5、骨折(特别是髋尿、凉血解毒；粳米补养五脏，且骨骨折)的发生率。可养阴利尿；红糖温中益胃、活血另有研究发现，饮茶时加牛奶则更加有帮助。营养学家解释说，饮茶化瘀。所以此药粥有温补脾肾、通对预防老年人骨质疏松有益，但要防止骨折的发生，光饮茶是不够的，老利小便的功效。对脾肾阳虚型前列年人还要适当补充钙和维生素D，限制饮酒，不吸烟，适当地进行体育锻腺增生，还有缩小肿块、消炎止痛炼活动。的作用。来源《家庭保健报》来源《健康时报》