消除不良情绪,有益身体健康.doc

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1、消除不良情绪，做情绪积极的教师这几天，我认真学习了《中小学教师心理修养》这一本书，感受很深。其中第六章《保持良好的情绪》这部分内容对我启发很大。情绪既是一个复杂的心理现象，也是一个复杂的心理过程。教师的情绪问题表现为：自卑、焦虑、抑郁消沉、嫉妒、压抑、激动易怒、过度紧张、冷漠。教这些情绪问题常常会产生不少的负面影响，如直接影响到学生的身心健康发展，直接影响教师本人的健康与幸福，还给学校教育教学管理工作造成不良影响。因此，我们要消除不良情绪，培养积极的情绪。那么我们要如何成为情绪积极的教师呢？我认为：第一，要把不良情绪放在教室外面。我们要善于控制自己的消极的情绪，如果教师的情绪天天都在漫无边

2、际地发生变化，不仅影响工作效率，而且使学生的情绪起伏不定，失去安全感，会直接影响教育效果。第二，要善待自己。美国希尔博士说：“人生要保持一种积极心态，成也积极，败也积极，顺也积极，逆也积极，始终积极。人生总体上是好的，困难和挫折是暂时的，都是微不足道的。”我们要拓展兴趣爱好，保持乐观心态，不断充实自己，提高自己在教学上、科研上的内功，保持积极情绪，更好地促进教育工作。第三，要善待学生。我们首先要无条件地接纳学生，不管是成绩好的，还是成绩差的，守纪律的，还是不守纪律的，不管是哪类学生，我们都要无条件地接纳。其次是充分理解学生。学生的发展是一个较长的过程，要承认他们人格发展中的幼稚、不成熟的合

3、理性和必然性。当学生出现错误或反复时，我们要提出期望性的规劝和批评。再者我们要善于与学生换位思考。我们在教育过程中，要经常采用心理互换的方法来思考、处理学生问题，这样才有助于教育的效果。总之，我们要消除消极情绪，培养积极情绪，用积极的态度看学校、看学生、看生活，这样，我们就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，我们就会把平淡无奇的日子过得有滋有味，使每一次日落都会像第一次看见那样美妙；每一朵花儿都会像玫瑰花那样娇艳，每一节课都会像毕业实习观摩课那样新鲜，每一个孩子都会像小天使那样天真可爱。