如何预防慢性鼻炎.doc

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1、如何预防慢性鼻炎—写给我那可爱的性感小野猫一、避免导致身体抵抗力下降的各种因素，因为当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能也较差，防御功能低下，病毒易乘虚入侵，导致发病。到底有些什么因素呢？针对小妞目前的情况，总结如下：1.过度疲劳：每天都要去练瑜伽，跳性感小野猫，这都可能导致小妞的过度疲劳，给出的建议是：如果哪天感觉累不想去的话，就别去了，旷个一两节课又没事，旷旷更健康……2.睡眠不足：晚上一个人躺在床上的时候就不要胡思乱想啦，陈老师会继续努力让小妞满意的，据说陈老师的目标就是让小妞成为一个幸福的人。因为晚上不乱想就会睡

2、好觉，睡好觉就不会睡眠不足了。3.受凉：鉴于你们家现在有个小掌上明珠这个情况，不开空调是不太可能的事了。小妞只能从自身做起，不管是中午还是晚上睡觉，请一定记得盖好被子，冷盖厚，热盖薄。4.心情不舒畅：这个问题你们家那位陈老师要负主要责任，怎么当人家老师的嘛？到底会不会啊？看看我们家那位仇老师，简直是没得比啊，看到我天天进步没有？再看看你，不但没进步，还整天受气。他其实也知道自己错了，关键是他比较木讷，您海量，就别跟他一般见识，我会替你好好教训他的，太不像话了！还有那个装修的，这么长时间了还没装修好，搞得妞想睡个午觉都不

3、行。没办法，妞实在睡不着的话就只能趁他不钻的时候睡了。总之一句话：妞要开心。二、忌食冷饮和辛辣肥腻食，多食用新鲜的瓜果蔬菜补充维生素冷饮这个东西就算没有鼻炎也要少吃，对身体不好，特别是妞来例假的时候（这个妞知道的）。少吃比较辣的食物，不知道你妈做菜喜不喜欢放辣椒，反正这个要少吃。吃肉的时候不要吃那么多肥肉，再喜欢吃也要节制啊，什么东西吃多了都不好。还是那句话，多吃蔬菜，虽然不能把人吃的很聪明，但是对人身体有好处。嘿嘿……你家蔬菜没人吃的话你就一个人包下来吧。三、加强体育锻炼，增强体质这方面妞目前做的很好，回来要跳性感小

4、野猫给我看的，不许耍赖！！！四、生活环境应保持空气新鲜与洁净你家总有那么一小会儿不开空调的吧？比如全家都出去了，是吧。这个时候记得把窗户打开，特别是你自己的房间，让新鲜空气在你房间多飞一会儿。五、避免接触过敏原过敏原这个东西有点防不胜防啊，妞要注意了，哪天鼻炎犯的时候找找这方面的原因，找到之后立马清理掉。六、其它辅助性预防可经常按摩鼻翼二侧的迎香穴，有一定的缓解作用。2011-7-1916:16