神奇老太[跑]到95岁-论文.pdf

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1、健勇嚣在江苏如皋，有个神奇的老太太施秀次倒立；做15个“俯卧撑”，且胸部不着地：英，走起路来步态轻盈，95岁了，每天坚持再做20个“引体向上”，且下巴必过铁杠。时跑5公里，下午还能蹬三轮车绕县城转悠至今日，施老太还会天天拉韧带，进行踢腿、一圈。蹬地等练习。甚至于有时还会上单杠玩点施秀英将自己的一生总结为3个“高难度”动作。词——信心、恒心和爱心。这3个词听起来长期不懈、持之以恒的体育锻炼，使施有点空泛，但如果你了解过施老太的人生秀英的体质日益增强。她不仅远远超出了医传奇，就不难将这3个词“对号入座”了。生判定的“存活时间

2、”，还老有所为，在赛场施秀英19岁时开始开鞋店做生意，上争金夺银。1999年的第二届全国老将田修了一辈子鞋。58岁时，施秀英因劳累过径运动会暨国际邀请赛上，时年81岁的施度，被确诊为肺癌。在上海动手术时，施秀秀英作为女子组参赛年龄最大的队员，以英被切去一部分肺叶，拿掉两根肋骨。医生1O分02秒、37分48秒的佳绩分别夺得对她说，如果进行适当的体育锻炼，还可生1500米、5000米两个项目的金牌。存3～5年。施秀英并没有因此丧失活下去对子女的爱心，激励施秀英更久地跑下的信心，反神倒下奇定决心老：“回太去以后一跑我要长～到罐

3、岁去。施秀英含辛茹苦将5个子女拉扯成人，跑锻炼，和死神掰掰手腕!”子女们对她也很孝顺和尊敬。可在子女们的施秀英的恒心，果真令死神望而却心目中，母亲是个“怪入”：总是坚持一个人步。从上海回来后，施秀英便开始了她长达生活。表面上，施秀英说：“一个人自在，我不30多年的长跑运动。每天清晨，她总是雷烦人，人不烦我!”实际上，一句不经意的话打不动4点准时起床，绕城跑十几公里(8O透露出她对子女的浓浓爱心：“老人的健康岁以后，逐年递减)。为增大肺活量，她会边就是子女的幸福，为了不让他们烦神，我也跑边大声叫喊：“一、二、三、四。”长跑

4、结束要一直跑下去。”后，她再到体育场锻炼：每天翻单杠做10摘自《扬子晚报》“1200多米，904级台阶。”张依伯已经记不清：L,-k的岁数，却对这条路如数家珍。福州连江瑁头镇上坪村他把扫路当健身这条普通的山路，是张依伯花了6年时间，带着大伙一文／张伟张超晖起修起来的，从此村里人有了个散步健身的好去处，而他也成了山路的义务保洁员，一扫就是17年。说起来，张依伯早年在村里也算个人物。1955年，国家修鹰厦铁路，依伯被编入青年突击队，当了队长，在南平光泽干了整整一年。“自己挖泥坯砌墙，从山上砍毛竹当‘钢筋’，营房就这么建起来了

5、。”依伯一点也没觉得苦，直夸那时的伙食好，“每顿都吃干饭，糯米蒸的，菜也不错，豆腐青菜，还有成带鱼，就是小了点，才小指头那么宽。”1996年，张依伯当上村里老人会会长，就开始琢磨起村背后这座山头。他最早的想法是把山头搞成公园，先把破土路改成石阶路。他最先瞄上的是村后那块十几米高的大石头，拿出3000多元“私房钱”．硬是在这块大石头上凿出一条107米的石径。