施老太的长寿“仙方”-论文.pdf

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1、I责编：谷雨—_I■■l舅I}l。ouyua’n●邮箱：sdguchunyan@siim．coin_电话：0531—829O0509镣①0当前，江苏如皋的百岁不要让好事变成坏事呀!”人点运动健身的经验。”老人高达263人，总数位居们正胡思乱想呢。会议室的施老太主动请缨，在座全国县(市)之首，百岁以门突然被人推开，一个身高的老人家还都要给几分面子。上老人占总人口比例达万分不足1米65、穿着红色羽绒服、记者赶忙打开摄像头，“瞄准”之1．4，是国际长寿之乡标头戴绒线帽、胸前挂着一副老了“脱衣上阵”的施老太。“我准的2倍，9O岁以上老人花镜的老太，迈步走了进来。的健身经验，总结起来就两个

2、8500多人，80岁以上老人“我骑三轮车兜了好几个字——坚持!没有什么诀窍，56000多人。有关专家考察、地方才找到这里，你们事先没就是要天天练，无论刮风下调研后，得出如皋人的长寿讲清楚，让我这一通忙活!”雨，我从来没有一天放弃过跑秘诀有水土好、饮食佳、爱老太太洪亮的嗓门将一位老步，哪怕大年初一，我也没好运动等6大因素。本文／,A爷子的发言打断了，但在座的歇过。一天不跑，我就浑身“生命在于运动”的角度，带没人生气，包括老年体协主没劲，像没魂儿似的。”稍作您探秘如皋人的长寿“仙方”。席在内，都众星捧月般地迎停顿，施老太也承认，“不服上去，将老太太让进了座位。老不行，现在让我像过去那

3、95岁老太每天跑5公里身旁有人小声告诉笔者，“这样一天跑十几公里是不可能在如皋市体育局和老年就是95岁的施老太!”了，但我可以凭良心说，我体协的协调组织下，l7位老座谈会照常进行，连着现在每天都要跑1个多小时，人聚集到如皋市全民健身中有几位老人家侃侃而谈。不差不多10里路吧。”心5楼的会议室，畅谈、介曾想，姗姗来迟的施老太一说完，施老太竟然在宽绍各自的健身经验。让人有直等不到发言的机会，恼了!敞的会议室内，示范性地跑些失望的是，在座的虽然也不顾身旁正在发言的82岁董了起来。其步履之轻盈，让笔有一位95岁的老寿星孙桂荣，老太，施老太太一边脱下身者吃了一惊，连声劝施老太但期待中的神奇

4、老太施秀英上的羽绒服(老太太的帽子进停下来，一旁的如皋市体育却不见踪迹。门就摘了，房间内温度并不局的同志让我不要担心，“这“难道是传说有些夸张，高)，一边言语激动地劝董老对她来说是小菜一碟，不要老太太露怯了，不敢来?或者太：“妹子，我来好半天了，担心，她每天早晨跑步，下在路上摔着、碰着了?千万你让我也说会儿，我来介绍午还要蹬三轮车绕如皋县城@童塞圄转悠。不然，我们怎放心她英从未丧失“活下去”的信跑结束后，她再到体育场锻一个人过来?”心。施秀英19岁时开鞋店做炼：每天翻单杠做10次倒立；示范过后，越说越来劲生意，修了一辈子鞋。1976做15个俯卧撑，再做2O个“引的施老太竟然高声喊

5、起了“下年，时年58岁的施秀英因劳体向上”，且下巴必过铁杠。定决心，不怕牺牲，排除万累过度，被确诊为肺癌，在时至今日，施老太还会天天拉难，去争取胜利”的口号，随上海动手术时，被切去一部韧带，进行踢腿、蹬地等练习。后，她还用洪亮的嗓音唱起了分肺叶、拿掉两根肋骨。医长期不懈、持之以恒的体育“东方红、太阳升，中国出了生对她说，适当的体育锻炼，锻炼，使施老太的体质日益个毛泽东⋯⋯”引来大家的还可生存3～5年。被医生增强。会心大笑。判了死刑的施秀英，并没有对子女的爱心，激励施丧失活下去的信心，谁也没老太更久地跑下去。她茹苦施老太科学锻炼屡书传奇想到这位暗自思量“回去以含辛将5个子女拉扯成人

6、，谈兴甚浓的施老太太，后要长跑锻炼，和死神掰掰子女们对她也很孝顺和尊敬。并没有在歌声中结束高谈阔手腕”的生命垂危者，就此可在子女们的心目中，母亲是论。情绪稍稍平复后，施老太正式拉开了传奇的序幕。个“怪人”，总是坚持一个人将她的传奇人生总结为3个面对施秀英的恒心，死居住生活。施老太说：“一个词——信心、恒心和爱心。神望而却步。从上海回来后，人自在，我不烦人，人不烦这3个词听起来有点空施秀英便开始了她长达3O多我!”实际上，座谈会上不经泛，但如果了解过施老太的年的长跑运动。每天清晨，意间的一句话，展露了施老人生传奇，就不难将这3个她总是雷打不动4点准时起太对子女的浓浓爱心，“老人词“

7、对号入座”，找到相应的床，绕城跑十几公里。为增大的健康就是子女的幸福，为落脚点。肺活量，她会边跑边大声叫了不让他们烦神，我也要一在病魔的重压下，施秀喊：“一、二、三、四!”长直跑下去!”。(／，寿康苑～一三餐后漱口研究发现，一天蒜素能杀灭感冒病毒。两者搭配吃，六招压漱口3次，感冒风险降低近四成。更能辅助防治感冒。●～一日三餐后用淡盐水漱口，可起到多吃海鱼有人认为，吃维生．．．．．．杀灭感冒病毒的效果。素c有防感冒或加速感冒好转的作握手后洗手感冒患者打喷嚏用。但医学家研究发现，维生