邹伟峰的教案及设计.doc

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1、课的设计一、指导思想本着健康育人的宗旨，在教学中通过技术与体能的训练使学生的身心得到健康的发展，并通过组织比赛等形式增进学生间的团结合作能力与意识。期间不断提示注意安全，强化学生自我保护意识和保护他人意识。二、学情分析七年纪的学生活泼好动，组织纪律性和自我控制能力稍弱。再加上这次是借班上课，师生间没有事先沟通的机会。所以，教学上安排比较传统一点。快速跑教学是贯穿于整个学生学习生涯的基础练习，学生有一定的掌握和基础。本课注重的是对于正确的摆臂技术、前脚掌支撑技术、大小腿后摆折叠技术等的再次强化理解与练习，以期让学生能对快速跑的途中跑技术能一个明确的理解，并能运用到实际的练习中。同时，如何

2、协调好全身的肌肉与其他运动系统积极参与到练习中，也是本课希望能让学生体会到的一个难点。三、实施过程课的开始还是以常规来进行，在完成整队、师生见面和交代学习任务后，就进入到热身活动。热身活动是安排教师带领下的活动操，共6节操4个8拍，目的是比较充分地活动开各个关节和肌肉。然后进入到主教材快速跑途中跑技术的辅助练习环节。主要进行以肩为轴的摆臂练习、大小腿折叠技术的后踢腿跑练习、前脚掌支撑的直腿跑练习来强化各个技术的要领。为接下来的途中跑技术练习打好铺垫。紧接着就进入到主教材途中跑的教学。先安排学生进行80%速度的完整技术体会练习，期间不断的进行语言提示，并进行个别纠错，安排技术比较好的学生

3、展示。然后安排40米的限时跑，对于超时的学生进行象征性的的“强化练习”。注重全身协调发力的提示。为进一步激发学生的练习热情，安排学生进行分组对抗比赛，男女输的一组进行象征性的的“强化练习”，赢的一组“监督”。为表示相对的公平，把男女赢的和输的一组进行混搭安排，是实力相对接近，再一次进行混搭接力比赛，是课堂气氛进入到高潮。当然“强化练习”的刺激也要大一点。而下肢跳跃练习，是希望能让学生掌握和了解几种能增加肌肉力量的训练手段。组合练习讲把学生再一次带入练习的高潮。课的结尾在教师的带领下进行放松练习，然后进入的课的讲评和分析，表扬好的地方，指出不足指出，提出对学生的希望。再师生道别声中完成整

4、堂课的教学。华东师范大学张江实验中学邹伟峰2015年3月26日体育与健康课时计划年级七年级人数32人日期2015.3.26执教邹伟峰班级组班形式自然班周次5课次13主题内容1、快速跑——途中跑技术6——2重点前脚掌支撑和大小腿后摆折叠难点全身协调发力学习目标1、学习快速跑途中跑技术，体会前脚掌支撑和大小腿后摆折叠技术2、了解快速跑全身协调发力要领3、通过介绍、体会各种相关下肢跳跃力量练习来发展学生快速跑能力4、培养学生勇于争先和团结合作能力课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1’课堂常规◎集合整队，检查人数◎师生问好◎宣布课的内容和任务◎安排见习生◇精神饱满，注

5、意力集中◇明确学习目标☆快、静、齐队形：◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◎二5’热身活动徒手操4*6*84’小◎教师带操，充分活动各关节及韧带◇集体练习，积极参与☆动作协调、到位、有力队形：同上散开对齐◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◎三8'跑的辅助练习1原地摆臂练习4X8拍2原地后踢腿跑4X8拍3前脚掌直腿跑30米3222’1’1’中下中中上◎讲解示范、语言提示、变节奏◇学生按要求练习☆以肩为轴摆动，大小腿折叠到位◎教师用语言提示动作要领，并加以个别指导◇学生按要求练习☆注意前脚掌着地支撑，分两边慢跑回队形：1、2同上队形3◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◎四

6、15’途中跑完整技术练习1、80%速度40米跑2、限时跑40米3、迎面接力比赛男女分组和混搭4422’2’1’中上强中强◎讲解示范、语言提示◇学生全员参与练习☆注意摆臂与后摆折叠，慢跑回◎限时读秒、学生展示◇按序进行体会练习☆注意全身协调发力和前脚掌支撑，慢跑回◎组织学生分组比赛，再把实力交叉结合混搭比赛，输组做小练习◇学生投入比赛，互相加油☆遵守规则，注意安全，团结合作，用语争先队形1、2同上队形3：◇◇◇◇◇◇◎◇◇◇◇◇◇六8’下肢跳跃练习直腿跳—半蹲跳—深蹲跳—抱膝纵跳4X10X25’中上到强◎教师讲解、示范练习的方法◎先单个练习体会，后组合练习冲击强度、再介绍一些跳跃练习◇学

7、生跟随练习☆积极参与，坚持完成队形◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◎七3’1、整理与放松2、课堂小结3、收拾器材4、师生再见1’小◎带领学生一起完成放松练习◎小结本次课的学习情况，并表扬与鼓励◇轻松、舒展地进行放松练习◇认真听讲，善于自我小结队形：◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◎场地器材操场安全保障1．准备活动充分，按序进行2．加强自我保护意识的教育预计练习密度强度全课内容主题中上偏强49%35%小结