立定跳远单元.doc

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1、复旦中学学校体育与健身立定跳远单元教学流程年级高三学期1课次执教金伟单元学习目标1、通过立定跳远的学习掌握立定跳远的基本动作和技巧2、培养学生不怕吃苦、勇于挑战的探险激情3、加深立定跳远的认识并体会其运动健身的价值4、发展爆发力，腿部力量增强灵敏性5、通过立定跳远达到健身目的与同学交流增进友谊教学重点1、准备起跳时摆臂的联系2、摆臂与下肢的协调、发力3、腾空的发力、姿势4、落地的技巧课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法、手段31、2、3、4、5、6、学习立定跳远的准备姿势学习起跳时的摆臂练习起跳

2、的腾空动作掌握落地的身体姿势复习立定式跳远考核1、掌握立定跳远的正确准备姿势要2、在学习第一节课程时就养成一个良好的学习风气正确的掌握起跳时摆臂的动作、身体重心的起伏1、掌握正确起跳时的双手摆臂动作2、两脚的后蹬用力，均匀迅速不拖泥带水3、在生活中养成一个雷厉风行的性格1、掌握落地时的姿势双脚的地点要掌握好2、体验落地式的一份惊险，增加学习兴趣连贯前几节课学习立定跳远的学习内容做整体的跳跃练习，并复习通过考核来检验教与学的成果质量和发现问题重点：立定跳远的姿势难点：重心的把握重点：摆臂的动作速度难点：上下

3、的重心把握重点：腾空的身起体姿势难点：起跳时的下肢发力重点：落地的姿势调整难点：落地时下肢的用力重点：复习整个动作的连贯，注意动作的衔接难点：连贯的动作1、原地练习跳远的动作准备姿势2、控制好重心，两脚的间距3、起跳前的距离1、原地练习摆臂动作2、教师指导同学间相互交流3、对照镜子做摆臂练习1、增强下肢力量做一做蛙跳2、跳台阶等辅助练习3、多多体会腾空动作与制空1、试行落地时的感觉2、调整落地身体姿势1、多联系2、教师讲解示范3、帮助学生纠错1、教师讲解考核要求和评分标准2、学生做好考试前的准备3、组织考

4、核4、教师分析总结3安全保障1、课前检查沙坑有无异物，排除安全隐患2、人人掌握正确的立定跳远知识3、出现问题及时提醒评价与方法1、动作完成的质量2、考核立定跳远。评价：教师评价自我评价学生间相互评价教师分析总结注：标题为小2号黑体；直表式5号宋体。3