学会调控情绪导学案.doc

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1、汉古尔河中学__政治___学科导学案校长签名处：________主任签名处：_________导入：人生旅途漫长，不如意事常有，要想每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但我们不该做情绪的奴隶，任其摆布，而是应该做情绪的主人，学会理智的调控情绪。导入一：情绪可以调节吗？情绪与态度的关系：情绪与态度是紧密相连的，积极的态度会产生健康的情绪，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。导入二：我们应该怎样排解不良情绪呢？不良情绪会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以情绪需要调控。导入三：表达情绪只是我们自己的事情吗？人的

2、情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。小结：如果我们能共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的欢乐将加倍，痛苦将减半，我们之间的友谊也将更深厚。课题：学会调控情绪主编人：侯晓静时间：______目标：知道情绪是需要调节的，掌握调控情绪的方法。预习内容及学习方法：问题导入：《三国演义》中的周瑜是怎么死的？为什么会这样死去？一、情绪是可以调适的活动一：情绪与态度的关系：阅读64页探究活动与65页相关链接，探讨：情绪与态度的关系。二、排解不良情绪活动一：不良情绪的危害：阅读65页探究活动

3、，思考：为何要排解不良情绪？活动二：开处方，出主意：小组内每位同学提出一件自己最烦恼的事，小组同学帮其出主意，解决问题。总结出所用的调控情绪的方法（可参考66－67页相关链接）。选取典型的汇报。三、喜怒哀乐，不忘关心他人活动一：对比分析：对比67页及68页的探究活动题，谁表达情绪的方式更适合当时的情境？你觉得表达情绪时应注意什么？本框题知识点：（1）情绪与态度的关系？（2）调控情绪的方法有哪些？（3）表达情绪时应注意什么？