老人养生：保护心脏要重视六要点

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2、哪些事项?下面小编就来详细介绍下：老人养生：保护心脏要重视六要点1、腰围要小于80厘米(85厘米)肥胖会影响心脏健康，而腰围是反映体重指数的一个便捷方法。女性腰围超过80厘米，男性腰围超过85厘米，心脏负荷就会加大。更准确地来说，腰围和臀围的比例超过0.85(女性)和0.90(男性)，就要多加注意了哦。2、血压低于140/90毫米汞柱血压高会增加动脉粥样硬化、心脏病以及脑卒中的风险。血压不能超过140/90毫米汞柱。即使血压在120十八味党参丸http://www.xiefe.com/post-403.html歌词吧http://www.lrc8.com/

3、便宜电话http://www.pecall.com/十八味党参丸http://www.8otc.cn/党新闻原始稿第3页/80—139/89毫米汞柱间，仍会处于危险之中，因此，日常生活中要采取预防措施，多做运动，少吃盐、酱油等。3、早起脉搏60—90次早晨起床之前，测量手腕或颈动脉处脉搏，每月一次。正常人安静时的脉搏约为60—90次/分钟。如果平时注意锻炼，心脏肌肉都处于良好状态，心跳会慢些。但要是你不经常锻炼，心率却低于正常范围，就可能是患心脏疾病的标志。十八味党参丸http://www.xiefe.com/post-403.html歌词吧http://

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