教师“养生”必修的“功课”.doc

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1、教师“养生”必修的“功课”当下教师健康与保健普遍呈现“四多三少”：职业病多，亚健康多，倦怠感多，心理疾病多。重视保健的少，懂得保健的少，会保健的少。教师职业集脑力与体力劳动于一体,辛勤的园丁们在繁重而辛劳的工作中，由于职业特殊性，身体健康易于受疾病困扰。调查表明，校园里不少的教师处于亚健康状态，高强度工作给教师生理和心理都造成不小的压力，以导致出现各类职业病。任何疾病都有一个渐变发展过程。从事教师职业要警惕和预防以下疾病产生：一是易得颈椎腰椎疾病。教师站着讲课，坐着整理教案、批改作业，长时间不正确的坐姿和站姿会令脊椎变形。颈椎病和腰椎疾患在教师群体中尤为常见。二是易得心血管疾病。

2、这与教师工作状态和环境有关系，也与压力、疲劳、久坐、运动少、饮食结构不平衡有密切关系。三是易得慢性咽炎疾病。教师教学说话多，加上粉笔灰刺激，易得慢性咽炎。这种疾病会时常复发，目前还没有特效治疗方法。四是易得眼睛疾病。教师用眼多，易得青光眼、白内障等眼部疾病。五是易得静脉曲张疾病。这是长时间站立和坐时血液回流不畅造成的。教师“养生”与倡导精业精神与奉献精神并不矛盾，这种教育主旨是引导“园丁”重视健康，呵护健康，保全健康，借以更加良好的生理和心理状态应对繁忙的教育教学任务，去满怀热忱地实践立德树人的职业使命。