有氧耐力体育教学设计.doc

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1、初一有氧耐力(耐久跑)教学设计上课班级：初一12班授课时间：2012年5月4日第3节一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以新标准为教学理念，以学生为主体。激发学生参与运动的兴趣，使学生在和谐的课堂氛围中愉快的学习，享受体育学习带来的快乐。通过耐久跑的学习，使学生掌握有氧耐力的方法，提高学生有氧耐力素质，培养学生吃苦耐劳的意志品质，形成拼搏向上。团结协作的集体主义精神，建立终身体育意识。二、教材和教学对象分析：耐久跑是学校体育教学重要内容之一。耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。耐力素质下降直接原因

2、是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重，我们教师在教学实践中都深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是我们每一位体育教师的心愿。因此，本次课选用耐久跑的变换练习法，来发展学生的有氧耐力。三、教学目标1、运动参与：使学生参与耐久跑体育活动，发展学生体能，提高健康水平，树立终身体育意识。2、运动技能：学会耐久跑基本技术，呼吸节奏、呼吸和步频的配合。3、身体发展：提高学生心肺功能和有氧代谢水平。4、心理发展：提高学生情绪的调节和坚忍不拔的意志品

3、质和吃苦耐劳的精神。5、社会适应:学会与同伴合作，树立团队意识，形成良好的团队合作关系。四、教学内容：1、组合图形跑2、素质练习五、教学重、难点：1、教学重点：耐久跑呼吸节奏和跑步姿势。2、教学难点：呼吸和步频的配合。六、组织与教法：1．本课利用标志物，通过距离的调整，解决步幅和步频的关系，又可以调整学生跑动中的呼吸节奏，同时还能发挥学生的主观能动性，让学生在问题中探索，在探索中求知，在求知中成长。本课一开始利用游戏，吸引学生的注意力，提高学习的兴趣；之后引导学生进行呼吸吐纳的练习，然后提出问题，让学生带着问题去练习、思考、探讨；接着得出合理的结论，强化步幅和步频的练习，以及呼吸节奏的配合

4、；最后在跑圈过程中进行变化练习，转移学生的注意力，使学生的注意力始终围绕本课的重难点。2．以分组练习为主要教学形式，贯穿整个教学过程。发挥体育骨干作用，充分体现学生的主体地位。营造活跃愉快的课堂氛围，激发学生参与练习的热情，提高练习的主动参与和有效性。3．安全教育：在课前准备中充分考虑安全因素，在教学过程中关注身体不适的学生，及时做好安排。七、教学流程：课堂常规→热身运动→途中跑练习→耐久跑练习→素质练习→放松→课后小结第4页共4页八、预计运动负荷：预计本次课学生的平均心率145±10次/分，练习密度为55±5%。九、课后反思：体育与健康课程（水平四）有氧耐力单元教学计划单元教学目标1．学

5、习掌握耐力跑的基本知识、基本技术、呼吸节奏以及克服极点的方法。2．增强心肺功能，发展有氧耐力、速度耐力、协调素质，提高耐力跑的能力。3．体会自主学习、合作学习、探究学习的成功与乐趣。4．培养学生勇于克服困难积极进取的优良品质，培养学生勇于创新，建立和谐的人际关系和良好的合作精神。课次教学目标教学内容教学策略11．增强学生的心肺功能，发展有氧耐力和跑的能力。2．激发学生学习兴趣，培养学生顽强的拼搏精神。1．跑的专门性练习。2．各种不同的路线定时慢跑。1．讲解示范、提示。2．学生自主设置图形跑，激发学生学习主动性。21．发展腿部力量提高有氧耐力素质。2．使学生在游戏中学习在游戏中提高耐力素质。

6、1．计时单人跳绳练习。2．游戏——跑跑跳跳。1．讲解示范、提示。2．激发学生学习热情，培养良好运动习惯。31．通过游戏练习提高学生的耐力素质。2．培养学生团结协作，勇于探究的精神。1．飞龙戏珠接力游戏。2．耐力素质练习。1．以游戏的形式进行练习，激发学生练习的积极性和主动性。41．进一步提高学生耐力跑的能力。2．掌握弯道跑的技术要领。3．体会呼吸与步伐的节奏。1．跑的专门性练习。2．变速跑练习。3．变向计时跑。1．多元化的练习内容，提高练习效果。51．改进耐力过程中呼吸的节奏和方法。2．呼吸和步频的配合。1．组合图形跑2．素质练习1．体验多种耐力跑的方法，体会合理的体力分配。61．通过考核

7、检查本单元的教学效果。2．培养学生自觉锻炼的良好习惯，增强学生自信心。1．耐力跑测验（男生）1000米、（女生）800米。1．讲解测验标准、要求及注意事项。2．激励学生。第4页共4页广州市第二中学《体育与健康》课时教案初一有氧耐力年级：初一12班周次：13课次：5教学目标1、运动参与：使学生参与耐久跑体育活动，发展学生体能，提高健康水平，树立终身体育意识。2、运动技能：学会耐久跑基本技术，呼吸节奏、呼吸和步频的配合。3、