初三体育中考训练教案.docx

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1、---教案9课型训练课主备人韩立霞序号1、上肢力量及爆发力（男生）训练课题2、腰腹肌力量（仰卧起坐女生）训练3、坐位体前屈训练认知目标：使学生理解俯卧撑的技术原理，明确俯卧撑的目的是发展上肢力量及爆发教学力，为引体向上做好辅助练习；目标技能目标：通过训练，使大多数学生基本完成训练内容，90%学生能达到动力定型；情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。重难1.引体向上的标准动作点2.学生能够在坐位体前屈中发挥出自己的最大水平教法讲解法、示范法与学法------教学准备教学过程准备部分小垫子40个，标志杆3个教学内容教与学策略教师指导学生活动一课堂

2、常规1、体委整队，报告人数。2、师生问好一、课堂常规：1.体育委员整3、安排见习生1、教师提前到队，报告人数。场，准备好场地2.向老师问器材，排除安全好。二准备活动：隐患。3.要求：精2、向学生问好。力集中，认真1.慢跑2圈3、宣布本节课内听讲，明确目容及注意事项，标。强调安全。2.徒手操：4检查服装6节4*8拍时组织形式二次备课间⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙1★教师0分钟要求：快静齐声音宏亮，精神饱满。组织：成体操队形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙------★教师------、（男生）俯卧要求：1.学生两人一⊙⊙⊙⊙⊙⊙教师讲解清楚动5⊙⊙⊙⊙⊙⊙1撑30个*4组作要领，并作

3、示组，相互计数。分⊙⊙⊙⊙⊙⊙范。2.鼓励对方按钟⊙⊙⊙⊙⊙⊙要求完成任2、（女生）一分仰卧起坐要求肘务。钟仰卧起坐关节与膝关节持3.及时改正对3组平或者超过膝关方中的不标准基节，倒下时候肩动作。膀碰垫，过程中本臀部不能离垫子。部3、坐位体前屈练两腿稍稍分开，分习脚尖略向外侧4次倾，双手的中指两人一组，分组测指尖顶住仪器滑试。块上的点，匀速向前推进，推进的过程中放松肌肉，缓缓吐气，直到自己的极限。两人一块垫子，进结1、放松练习强度较大，学生认真放松，达行身体的彻底放2.小结：师生交流两人一组进行垫到身心的彻底松，放松身体各个束训练心得子上的放松活放松。部位。3、收还器材动

4、。部4、师生再见下课分预计教学密度：35%--40%预计运动预计教学频率：120-140负荷------教学反思---