《你是否爱自己》教案）.doc

《《你是否爱自己》教案）.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、《你是否爱自己》教案南宁市第四职业技术学校盛志榕[课程]心理健康教育[课题]《你是否爱自己》[课时安排]2课时[授课班级]职校一年级新生一、设计意图自信是心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要因素；现实中，职校生由于中考失利、长期学习成绩不佳、社会偏见等原因，自卑感普遍较强；而自信具有可塑性，可以通过训练得以改善。二、辅导目标1、知识目标：明确自卑的危害及原因，理解自信的重要性，初步掌握培养自信心的方法。2、能力目标：学会全面客观认识自我，学会利用积极自我暗示等方法增强自信心。3、情感价值观目标：感受被人欣赏和自我悦纳的快乐，建立积极乐观的人生态度。三、辅导重难点1、辅导重点：启发学生全面

2、评价和接纳自我，既充分发现、肯定和欣赏自己的长处，又发现、承认和接受自己的不足。2、辅导难点：（1）激发和调动学生积极参与欣赏自己的活动。（2）引导学生承认和接受自己的不足。四、辅导方法行为训练、故事讨论、游戏、小组分享、自我表露、冥想练习、空椅技术、敏感性训练、积极暗示等。五、时间安排：2课时。六、辅导对象：职校一年级新生。4七、活动过程环节辅导内容活动要求辅导方法及作用辅导目标游戏热身分组，每组10人左右围成圈，每人替自己前后的同伴揉肩捶背。放松真诚友好方法：团体游戏消除小组成员间的隔阂，增进亲密度，创设放松、温暖、安全、坦诚、和谐的团体气氛，为自我表露创造条件☆体验人际交往的紧张感☆体会

3、培养自信的必要性故事导入（1）播放FLASH短片《长发公主的故事》“美丽的长发公主自幼被巫婆关在高塔里。巫婆不断对她说：‘你很丑，你的样子简直怕人。’长发公主因为害怕被人嘲笑，乖乖地不敢逃掉，……。”（2）讨论：谁囚禁了长发公主？有何启示？交流、分享启示方法：故事讨论故事导入，引发思考，激发探究兴趣。认识自信☆认识自信的重要性☆认识消极暗示的负面作用☆激发培养自信心的动机☆激发参与本课训练的兴趣真情告白自省和交流：①你能悦纳自我吗？你爱自己吗？②无论爱或不爱，请告诉大家你的理由！③你用什么方式来表现对自己的爱或不爱？真诚与开放方法：自我表露展露核心情感，揭示真实自我利用团体心理辅导的“普遍性”

4、因子，使自卑者了解到“我并非唯一有这种问题的人，我的情况不比别人糟。”认识自信☆了解自己的自信程度。☆认识自己是独特的个体，寻找独一无二的感觉☆减轻自卑感和自罪感自我发现启发学生多个角度发现自己的优缺点。分别写到自己的“闪光卡”和“缺点卡”上。实事求是，既不妄自菲薄，也不夸大其词。方法：自我分析以多元智能理论引导学生发现潜能认识自我通过自我发现的方式进行自我探索和评估，全面客观地认识自我4环节辅导内容活动要求辅导方法及作用辅导目标体验训练我不完美，但我爱自己（1）学生两两组合，面对面站立，闭目冥想，想象对面的同伴代表“不完美的自己”，先表达对其的排斥，后尝试接受他，分别体会自我排斥的痛苦感和自

5、我接纳的愉悦感。（2）交流心得。①表达不接纳的方法：埋怨、推搡等；②表达接纳的方法：做亲密动作，表示感激，并说：“×××(自己的名字)，你虽然有……的缺点，但我还是爱你。因为……”方法：完全体验式心理训练“空椅技术”的运用亲身体验，得出感悟悦纳自我（突破重、难点）☆接受那个卑微、无助、被渺视、被压抑、被隐藏的自己，☆正视自己的不足，接纳自己。冥想练习学生闭目放松，设想“不完美的自我”就在眼前，尝试与之和谐交流，感谢他。（同时，教师配乐朗诵家庭治疗大师萨提亚的短文《我对自尊的宣言》）强调松弛身心,注重调控情绪,追求心灵的平静与和谐,要求静心止虑。方法：冥想练习借鉴瑜伽技术，构建内心和谐，实现心智

6、成长音乐创设氛围悦纳自我（突破重、难点）跟自己的过去和不完美和谐相处漫画讨论（1）欣赏漫画：《羊与长颈鹿》（长颈鹿个子高能够吃到树上部的叶子；羊个子小能穿过门洞吃到栏杆外的草。）（2）学生分享启示。方法：欣赏及讨论在对比中求真知改变错误认知习惯，重建理性认知认识自信☆理解：①错误的思维模式是自卑产生的重要原因②发现长处是自信的基础☆建立积极乐观的人生态度优点轰炸小组成员轮流被别人指出优点。可依照“我喜欢（欣赏）你，因为你……”的句式。规则：（1）尊重他人的评价，不插嘴，不嘲笑。（2）评价要具体明确，通过具体的一件事来体现。（3）尽量带着肯定、欣赏、高兴的神情，并充分表现出来。方法：交流和体验获

7、得情感支持，体验被欣赏的快乐通过他人评价的方式进行自我探索。建立自信进一步发现自己的长处并肯定自我4环节辅导内容活动要求辅导方法及作用辅导目标优点展示会（1）鼓励几位同学在全班同学面前“表现自我”，展示特长，其他同学对其作肯定评议。（2）分组：鼓励各个同学争先恐后表现自己（各人说出赞美自己的5-10句话）特别鼓励展示与所学专业有关的才能同学们以热烈的掌声表示认可和接受方法：行为训练树立榜样，激励他